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以下何者想法，有助於擁有良好的求助心態？

• 求助代表我是弱者
• 求助是一種適應能力
• 求助後讓別人處理就好
• 求助會給人添麻煩

有關心理韌性的描述，何者正確？

• 韌性是天生的無法改變
• 有韌性就不會感到挫折
• 一直忍耐能增加韌性
• 說出負面情緒能增加韌性

下列何者有助於心理韌性的提升？

• 接受生活的變化
• 忙著學習，不與人互動
• 不停檢討發生的事情
• 拼命努力，不休息

下面哪一種思考方式比較能自我鼓勵，讓自己有力量?

• 我應該當個好學生
• 我必須當個好學生
• 我要當個完美的學生
• 我可以試著當個好學生

小凱因為他養的魚死了，越想越難過哭了出來，我該怎麼想這件事比較好?

• 男生不應該哭
• 他可能很想念他的魚所以哭了
• 為了一點小事就哭太不堅強了
• 不要去想難過的事就好了

阿華平常數學考80分，這次考試他好想考90分以上，他該怎麼想比較好?

• 太難了，應該做不到
• 如果失敗的話，肯定超糗的
• 盡全力去試試就好了
• 設定的分數應該越高越好

如果同學感到難過，你可以怎麼做？

• 嘲笑對方
• 不用理會對方
• 安慰或傾聽對方說話
• 大聲告訴老師

如果父母離婚，你感到難過時，可以怎麼做？

• 假裝沒事，不要理難過的情緒
• 與信任的人傾訴
• 責怪自己，都是自己的錯
• 責怪父母

如果同學的興趣和你不同，你可以怎麼做？

• 要求對方改變
• 不與對方玩
• 取笑對方
• 接受並尊重對方

考試考差了，心情不好，可以怎麼面對呢？

• 怪罪老師題目出的不好
• 都是同學耽誤你的學習
• 先調適好情緒，再找原因改進
• 一直批評自己