8° A - Nivelamento 2025

Qual é a importância da flexibilidade para o corpo?

• A flexibilidade causa dor nas articulações.

• A flexibilidade é irrelevante para a saúde.

• A flexibilidade melhora a amplitude de movimento, reduz lesões e melhora a postura.

• A flexibilidade aumenta a força muscular.

Quais são algumas técnicas de ginástica corporal que ajudam na flexibilidade?

• Treinamento de força

• Corrida de longa distância

• Exercícios de alta intensidade

• Alongamentos dinâmicos, alongamentos estáticos, yoga, pilates e exercícios de mobilidade articular.

Quais princípios são fundamentais nas lutas?

• Justiça, solidariedade, resistência, igualdade.

• Desinteresse, egoísmo, submissão, privilégio.

• Conformidade, indiferença, opressão, desigualdade.

• Desigualdade, competição, isolamento, desunião.

Cite dois esportes de contato populares e suas características.

• Ciclismo e Atletismo

• Boxe e Jiu-Jitsu

• Futebol e Natação

• Voleibol e Basquete

Como a conscientização corporal pode beneficiar a saúde?

• A conscientização corporal pode causar dores musculares.

• A conscientização corporal não tem impacto na saúde.

• A conscientização corporal é apenas uma técnica de relaxamento.

• A conscientização corporal pode beneficiar a saúde ao melhorar a postura, reduzir tensões e prevenir lesões.

Qual é a relação entre flexibilidade e prevenção de lesões?

• A flexibilidade aumenta a rigidez muscular, o que pode causar lesões.

• A flexibilidade é irrelevante para a saúde muscular e articular.

• A flexibilidade não tem impacto na prevenção de lesões durante atividades físicas.

• A flexibilidade contribui para a prevenção de lesões ao melhorar a amplitude de movimento e reduzir a rigidez muscular.

Quais exercícios podem ser feitos para melhorar a conscientização corporal?

• Yoga, pilates, dança e exercícios de respiração.

• Natação competitiva

• Levantamento de peso

• Caminhada em esteira

O que diferencia as lutas de esportes de contato?

• As lutas se diferenciam pelo tipo de técnica, regras e objetivos.

• As lutas são definidas apenas pela sua popularidade.

• As lutas são todas iguais em técnica e regras.

• As lutas se diferenciam apenas pelo número de participantes.

Quais são os benefícios da prática regular de esportes de contato?

• A prática de esportes de contato não traz benefícios para a saúde.

• Esportes de contato são apenas para entretenimento e não melhoram a saúde.

• Os benefícios incluem melhora na saúde física, mental e social.

• A prática regular de esportes de contato pode causar problemas de saúde a longo prazo.

Como a ginástica de conscientização corporal pode ser aplicada no dia a dia?

• Os exercícios de ginástica de conscientização corporal são apenas para atletas profissionais.

• A ginástica de conscientização corporal pode ser aplicada no dia a dia através de alongamentos, exercícios de respiração e movimentos conscientes.

• A ginástica de conscientização corporal não pode ser feita em casa.

• A ginástica de conscientização corporal deve ser praticada apenas em academias.