Aula 02 - Conceito de Saúde , mental e social 12/02

O que é importante para manter uma boa saúde mental?

• Comer muitos doces

• Dormir bem e fazer exercícios

• Assistir televisão o dia todo

• Ficar no celular a noite inteira

Qual destas atividades pode ajudar a melhorar o bem-estar social?

• Jogar videogame sozinho

• Participar de atividades em grupo

• Ficar em casa o tempo todo

• Não falar com ninguém

Qual é uma boa prática para cuidar da saúde mental?

• Ignorar os sentimentos

• Conversar com amigos e familiares

• Trabalhar sem parar

• Comer fast food todos os dias

O que é uma atividade que pode ajudar a relaxar a mente?

• Ler um livro

• Ficar nervoso

• Brigar com amigos

• Estudar sem parar

Qual é um benefício de praticar esportes em equipe?

• Ficar mais isolado

• Aprender a trabalhar em grupo

• Não fazer novos amigos

• Ficar mais estressado

O que devemos fazer quando nos sentimos tristes?

• Guardar tudo para nós mesmos

• Falar com alguém de confiança

• Fingir que está tudo bem

• Evitar qualquer tipo de ajuda

Qual destas opções é uma maneira de cuidar do bem-estar social?

• Evitar todas as pessoas

• Participar de eventos comunitários

• Ficar sempre sozinho

• Não se comunicar com ninguém

Por que é importante ter momentos de lazer?

• Para ficar mais cansado

• Para relaxar e se divertir

• Para não ter tempo para nada

• Para se sentir mais estressado