Kuiz Pendidikan Kesihatan Tahun 4

Apakah perubahan fizikal yang berlaku semasa remaja?

• Rambut menjadi lurus

• Suara menjadi lebih kuat

• Jerawat mungkin muncul di muka

• Badannya menjadi lebih kecil

Apakah yang menyebabkan perubahan fizikal semasa remaja?

• Diet

• Gaya hidup

• Senaman

Yang manakah berikut bukan perubahan emosi semasa remaja?

• Selalu marah

• Keinginan untuk kebebasan

• Keinginan untuk bermain dengan anak patung

• Dengan cepat merasa tertekan

Perubahan sosial yang dialami oleh remaja termasuk:

• Ingin menghabiskan lebih banyak masa dengan ibu bapa

• Ingin berkawan dengan rakan sebaya

• Tidak mahu bercakap dengan sesiapa

• Hanya mahu bermain permainan video

Apakah yang perlu dilakukan untuk mengekalkan kebersihan diri semasa remaja?

• Jarang mandi untuk mengelakkan kulit kering

• Gunakan deodoran untuk mengawal bau badan

• Elakkan mencuci rambut

• Tidak perlu menukar seluar dalam setiap hari

Kenapa remaja perlu mengamalkan pemakanan sihat?

• Untuk mengelak daripada membesar

• Untuk memastikan pertumbuhan badan yang sihat

• Supaya mereka tidak perlu bersenam

• Supaya mereka boleh makan makanan segera setiap hari

Apakah kepentingan bersenam untuk remaja?

• Meningkatkan stamina dan kesihatan badan

• Membuatkan badan lebih letih dan lesu

• Mengganggu waktu tidur

• Tidak memberi kesan kepada badan

Kenapa remaja memerlukan tidur yang mencukupi?

• Supaya mereka boleh bermain permainan video lebih lama

• Untuk memastikan badan dapat berehat dan berkembang dengan baik

• Supaya mereka tidak perlu bersenam

• Kerana tidur terlalu lama boleh menjadikan mereka lebih sihat

Bagaimana remaja dapat menguruskan tekanan?

• Kongsi masalah dengan seseorang yang dipercayai

• Menahan perasaan dan tidak bercakap dengan sesiapa

• Abai masalah dan berharap ia akan hilang

• Menonton televisyen sepanjang hari

Apakah yang boleh dilakukan untuk mengekalkan kesihatan mental yang baik?

• Menjarakkan diri daripada rakan-rakan

• Mel花uangkan masa bersama keluarga dan rakan-rakan

• Sentiasa sibuk dan tidak berehat langsung

• Elakkan berkomunikasi dengan sesiapa pun