materi renang

induk organisasi renang indonesia

• PRSTI

• PRSI

• PGRI

• OPSI

gerakan meluncur diawali dengan....

• berenag diudara

• berenang diair

• mengapung di air

• menyelam di air

apa yang dimaksud dengan olahraga renang....

• olahraga yag dilakukan didalam air dengan cara menggerakkan anggota badan dan mengapung di air

• olahraga yag dilakukan didalam air dengan cara menggerakkan anggota badan dan mengapung di udara

• olahraga yag dilakukan didalam air dengan cara menggerakkan anggota badan dan mengapung di sungai

• olahraga yag dilakukan didalam air dengan cara menggerakkan anggota badan dan mengapung di angkasa

cara melakukan gerakan tangan....

• posisi tubuh berbelok

• posisi tubuh masih seperti semula masukan kepala ke permukaan air

• telentang diatas permukaan air

• menyelam diair

salah satu tekhnik renang yanh dilakukan dengan posisi dada menghadap kepermukaan air, badan selalu dalam posisi tetap kedua lengan lurus kedepan

• renang gaya bebek

• renang gaya punggung

• renang gaya bebas

• renang gaya dada

tahapan cara bernafas dibawah ini ialah.....

• entri,pull push, recovery

• entri,pull push, recovery, sit up

• entri,pull push,

• entri,pull push, gaya dada

apa tujuan gerakan kaki dalam berenang...

• untuk meningkatkan sirkulasi darah

• untuk meningkatkan kecepatan saat berenang

• untuk meningkatkan kecepatan saat berlari

• untuk meningkatkan kecepatan saat pergi kesekolah

water trappen ialah....

• menginjak injak gunung

• menginjak2 api

• menginjak injak air

• kepala bergerak

Etika didalam kolam renang ada persiapan ialah

• yang disiapkan ada pakaian renang dan pakaian ganti, handuk , sabun mandi dan pelampung

• yang disiapkan ada pakaian renang dan pakaian ganti, handuk , dan karcis

• dibimbing pelatih

• agar tertib dan aman

gambar diatas sedang .....

• berjalan diair

• berenang disungai

• mengapun didala air

• bernafas didalam air