Estrés y resolución de conflictos

¿Qué es el estrés?

• Es una reacción natural del cuerpo que puede ser desencadenada por diversos factores, como problemas laborales, familiares o de salud.

• Es una reacción natural del cuerpo que puede ser desencadenada por diversos factores que no son específicos.

¿Qué consecuencias se pueden presentar por el estrés?

• Dificultad para aprender cosas nuevas/depresión y agotamiento emocional

• Sentir control sobre su vida.

• Hablar mucho

• Problemas digestivos

¿Las relaciones personales pueden ser causantes de estrés?

• Si

• No

¿Qué estrategias puedo usar cuando estoy estresado/a?

• Respiración

• Salir a beber hasta perder la conciencia

• Ejercicio físico

• Meditar

• Continuar como si nada con mi día

¿Una de las posibles causas de conflictos es la desigualdad?

• Si

• No

¿Se puede resolver un conflicto sin hablarlo?

• Si

• No

Señale los pasos para aplicar la técnica: El sándwich asertivo

• 1. Inicio positivo

  2. Crítica negativa o área de mejora

  3. Cierre positivo y motivador

• 1. Inicio positivo

  2. Crítica constructiva o área de mejora

  3. Cierre positivo y motivador

• 1. Crítica de lo que se quiere mejorar

  2. Discusión de quién tiene la razón

  3. Cierre a favor de nadie

• 1. Inicio positivo

  2. Crítica constructiva o área de mejora

  3. Cierre a favor del que tiene la razón