Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją 23 lutego 2025

Co to jest depresja?

• Przemijający stan smutku

• Przewlekła choroba psychiczna, która wpływa na nastrój, myśli, uczucia i zachowanie

• Zwykłe zmęczenie po pracy/szkole

• Stan chwilowego zniechęcenia

Który z poniższych czynników może przyczynić się do rozwoju depresji?

• Tylko czynniki genetyczne

• Stres, traumy, zaburzenia hormonalne, czynniki genetyczne

• Brak pracy

• Zła dieta

Które z poniższych stwierdzeń jest prawdziwe na temat leczenia depresji?

• Depresję można wyleczyć jedynie poprzez terapię psychologiczną

• Depresja może wymagać leczenia farmakologicznego, terapii i wsparcia społecznego

• Depresja nie jest chorobą, więc nie wymaga leczenia

• Depresję można wyleczyć tylko przy pomocy medytacji

Jakie są typowe objawy fizyczne depresji?

• Zwiększona aktywność fizyczna

• Zmęczenie, bóle głowy, problemy z apetytem i snem

• Bezsenność i zwiększony apetyt

• Nadmierne pocenie się i zwiększenie energii

Czy depresja może prowadzić do myśli samobójczych?

• Tak, depresja jest jednym z głównych czynników ryzyka samobójstwa

• Nie, depresja nie ma wpływu na myśli samobójcze

• Tak, ale tylko w przypadku osób starszych

• Nie, depresja nigdy nie prowadzi do myśli samobójczych

Kto jest najbardziej narażony na depresję?

• Tylko osoby starsze

• Osoby, które mają duży poziom stresu

• Wszyscy, niezależnie od wieku, płci czy statusu społecznego

• Tylko osoby, które nie mają wsparcia rodzinnego

Czy depresja jest chorobą, którą łatwo można rozpoznać?

• Tak, objawy depresji są zawsze oczywiste i łatwe do zidentyfikowania

• Nie, depresja nigdy nie wpływa na codzienne funkcjonowanie

• Tak, depresja jest zawsze związana z utratą pracy

• Nie, objawy depresji mogą być subtelne i różnić się u różnych osób

Jakie formy leczenia są najczęściej stosowane w depresji?

• Terapia psychologiczna, leki przeciwdepresyjne i wsparcie społeczne

• Leki przeciwbólowe i relaksacja

• Stosowanie ziół i diety

• Operacje chirurgiczne

Co powinno się zrobić, jeśli podejrzewasz, że ktoś ma depresję?

• Zignorować, bo to problem tej osoby

• Przemawiać do tej osoby i mówić jej, żeby przestała się martwić

• Oceniać jej zachowanie i wyśmiewać jej objawy

• Udzielić wsparcia, zachęcić do szukania pomocy u specjalisty

Co może pomóc w łagodzeniu objawów depresji?

• Unikanie wszelkiej aktywności

• Utrzymywanie izolacji społecznej

• Regularna aktywność fizyczna, dieta i wsparcie emocjonalne

• Ciągłe myślenie o problemach