Quiz sobre Alimentação Saudável

Qual é a principal fonte de energia para o corpo humano?

• Proteínas

• Carboidratos

• Vitaminas

• Minerais

Qual dos seguintes alimentos é uma boa fonte de proteínas?

• Arroz

• Frango

• Maçã

• Cenoura

Qual é a função principal das fibras na alimentação?

• Fornecer energia

• Ajudar na digestão

• Construir músculos

• Fortalecer os ossos

Qual dos seguintes é um exemplo de gordura saudável?

• Manteiga

• Óleo de coco

• Azeite de oliva

• Banha de porco

Qual vitamina é essencial para a saúde dos ossos?

• Vitamina C

• Vitamina D

• Vitamina E

• Vitamina K

Qual é a quantidade diária recomendada de água para um adolescente?

• 1 litro

• 2 litros

• 3 litros

• 4 litros

Qual dos seguintes alimentos é rico em antioxidantes?

• Batata

• Chocolate amargo

• Pão branco

• Leite

Qual é o papel principal do ferro na dieta?

• Melhorar a visão

• Fortalecer o sistema imunológico

• Transportar oxigênio no sangue

• Regular o açúcar no sangue

Qual dos seguintes é um exemplo de carboidrato complexo?

• Açúcar

• Pão integral

• Mel

• Refrigerante

Qual é a função principal das vitaminas no corpo?

• Fornecer energia

• Regular processos corporais

• Construir músculos

• Proteger contra infecções