Materi Senam Irama Kelas 5

Apa saja gerakan dasar dalam senam irama?

• Bermain musik, menggambar, membaca, menulis

• Menari, berlari, meluncur, memanjat

• Berenang, mendaki, bersepeda, bermain bola

• Melompat, berlari, berputar, mengayunkan anggota tubuh

Sebutkan alat yang biasa digunakan dalam senam irama!

• Bola basket

• Pita, bola, tali, hula hoop

• Kipas angin

• Sepatu roda

Mengapa musik penting dalam senam irama?

• Musik hanya digunakan untuk mengisi waktu saat senam.

• Musik membuat senam irama menjadi lebih sulit.

• Musik tidak berpengaruh pada gerakan senam irama.

• Musik penting dalam senam irama karena membantu koordinasi gerakan dan meningkatkan motivasi.

Apa manfaat dari senam irama bagi kesehatan?

• Manfaat senam irama bagi kesehatan termasuk meningkatkan kebugaran fisik, fleksibilitas, koordinasi, serta mengurangi stres.

• Meningkatkan risiko cedera

• Mengurangi stamina

• Meningkatkan berat badan

Berikan contoh gerakan senam irama yang sederhana!

• Berenang di kolam

• Berlari di tempat

• Contoh gerakan senam irama yang sederhana adalah melompat, mengangkat tangan, dan menggerakkan pinggul.

• Menyanyi sambil berdiri

Sebutkan tiga gerakan dasar senam irama!

• Gerakan melangkah, Gerakan memutar, Gerakan melompat

• Gerakan merangkak

• Gerakan berlari

• Gerakan melayang

Apa saja jenis alat yang digunakan dalam senam irama?

• Bola basket

• Sepatu roda

• Kettlebell

• Pita, bola, tali, hoop

Bagaimana cara memilih musik yang tepat untuk senam irama?

• Pilih musik dengan tempo di bawah 100 BPM

• Musik tanpa melodi lebih baik untuk senam

• Ritme yang tidak teratur lebih menarik untuk senam

• Pilih musik dengan tempo 120-140 BPM, ritme jelas, melodi menarik, dan sesuai tema.

Sebutkan dua manfaat fisik dari senam irama!

• 1. Meningkatkan fleksibilitas tubuh. 2. Meningkatkan kekuatan otot.

• Meningkatkan daya tahan mental.

• Meningkatkan kemampuan berlari.

• Mengurangi stres emosional.

Apa yang dimaksud dengan gerakan ritmis dalam senam irama?

• Gerakan ritmis adalah serangkaian gerakan teratur dan berirama dalam senam irama.

• Gerakan ritmis tidak memiliki hubungan dengan musik.

• Gerakan ritmis hanya melibatkan gerakan statis.

• Gerakan ritmis adalah gerakan acak tanpa pola.