Gerenciamento Pessoal e Gráfico de Vida

Reflexão: Quais categorias ocupariam os três espaços vazios do seu gráfico?

• Categoria A, Categoria B, Categoria C

• Categoria X, Categoria Y, Categoria Z

• Categoria 1, Categoria 2, Categoria 3

• Categoria Alfa, Categoria Beta, Categoria Gama

Qual método de estudo chamou mais sua atenção?

• Método de leitura

• Método de resumo

• Método de mapas mentais

• Método de prática

Estudante, para delimitar as principais áreas da sua vida, bem como os elementos que te ajudam a lidar melhor com a rotina, preencha a tabela abaixo em seu caderno.

• Preencha a tabela com suas áreas de interesse.

• Liste os elementos que ajudam na rotina.

• Delimite as áreas principais da sua vida.

• Todas as opções acima.

Qual método de estudo chamou mais sua atenção?

• Leitura

• Anotações

• Discussão em grupo

• Prática

Quais das seguintes opções é uma dica para desenvolver o gerenciamento pessoal?

• Estabelecer metas claras e alcançáveis

• Ignorar prazos e responsabilidades

• Evitar qualquer tipo de planejamento

• Confiar apenas na sorte

Estudante, para delimitar as principais áreas da sua vida, bem como os elementos que te ajudam a lidar melhor com a rotina, preencha a tabela abaixo em seu caderno.

• Quais são as principais áreas da sua vida?

• Quais elementos te ajudam a lidar melhor com a rotina?

• Como você pode delimitar as áreas da sua vida?

• Preencha a tabela abaixo em seu caderno.

O que é emoção segundo o texto?

• Uma resposta fisiológica a estímulos externos.

• Um estado mental que influencia o comportamento.

• Uma reação automática do corpo.

• Uma experiência subjetiva de sentimentos.

Gerenciar as emoções significa:

• ignorar os sentimentos.

• controlar e entender os sentimentos.

• evitar situações emocionais.

• expressar emoções sem restrições.

Qual técnica é mencionada para usar o tempo a favor da produtividade?

• Técnica Pomodoro

• Técnica de Mindfulness

• Técnica de Prioridade

• Técnica de Delegação

Como você organiza a sua rotina (estudos, estágio, amizades, família, projetos pessoais, entre outros)?

• Eu uso uma agenda para planejar minhas atividades diárias.

• Eu faço uma lista de tarefas no início de cada semana.

• Eu não sigo uma rotina específica.

• Eu priorizo minhas atividades conforme a necessidade.