O papel da água na saúde

Qual é a principal função da água no nosso corpo?

• Fornecer energia

• Fortalecer os músculos

• Regular a temperatura corporal

• Ajudar na digestão

Qual é a percentagem do nosso corpo composta por água?

• 50%

• 70%

• 100%

• 85%

O que acontece se não bebermos água suficiente?

• Mau funcionamento dos rins

• Dor de cabeça

• Obstipação intestinal

• Todas as alternativas anteriores

Qual é a quantidade de água que uma criança deve consumir por dia?

• 1,5 a 2 litros

• 1 a 1,5 litros

• 3 a 4 litros

• 4 a 5 litros

Qual é a quantidade de água que um adulto deve consumir por dia?

• 1,5 a 2 litros

• 3 a 4 litros

• 1 a 1,5 litros

• 4 a 5 litros

Qual destes alimentos contém mais água?

• Batata

• Melancia

• Nozes

• Pão

Qual é a importância da água para a prática de atividades físicas?

• Promove a desidratação e melhora o desempenho físico

• Promove a fadiga, evita o superaquecimento

• Transporta nutrientes para os músculos e ajuda na recuperação

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Como será a urina de uma pessoa bem hidratada?

• Urina escura

• Urina clara

Como é que o nosso corpo perde água?

• Urina

• Fezes

• Suor

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Qual é o tipo de água que consomes?

• Água potável

• Água salobra

• Água salgada

• Água inquinada