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¿Qué es el autoconocimiento?

• es la habilidad para comprender tus propias emociones, significa entender tus fortalezas personales, debilidades, valores, metas y el impacto en los demás. 

• lo que creemos de nosotros mismos

• capacidad de realizar un ajuste real de las fortalezas y debilidades.

• habilidad fundamental que por medio de la introspección permite conocer y comprender varias áreas de tu vida

¿Cuáles son los componentes del autoconocimiento?

• valores

  creencias

  comportamientos

• emociones

  sentimientos

  autoestima

• autoconcepto

  autoimagen

  autoaceptación

• todas las anteriores

¿Qué es la autoevaluación?

• componente de gran importancia que permite saber cómo los sentimientos moldean el comportamiento y sus relaciones

• capacidad de realizar un ajuste real de sus fortalezas y debilidades.

• es el como nos vemos a nosotros mismos, conformado por nuestros valores, creencias y los distintos roles sociales que ejercemos.

• Genera confianza a partir de una retroalimentación positiva

es la técnica que nos ayuda a mantenernos en el presente y con una mentalidad abierta a la experiencia

preguntar y pensar más allá de lo aprendido

¿Qué es el amor propio?

• es el cuidado referenciado a uno mismo

• es la aceptación, el respeto y la consideración que una persona siente hacia sí misma.

• conocer la propia personalidad, los sentimientos, pensamientos y comportamientos en diferentes situaciones.

• Reconocer lo que somos

¿es la valoración que una persona hace de sus propias habilidades, cualidades y logros?

¿es el cuidado referenciado a uno mismo?

beneficios del amor propio

• bienestar físico y emocional

• relaciones saludables y limites claros

• mayor resiliencia

• todas las anteriores

la alimentación sana, el ejercicio y el descanso adecuado son ejemplos de: