Quiz sobre el modelo ABC de Albert Ellis

¿Quién fue Albert Ellis?

• Un médico

• Un filósofo

• Un escritor

• Un psicólogo

¿Qué modelo desarrolló Albert Ellis?

• Modelo XYZ

• Modelo GHI

• Modelo ABC

• Modelo DEF

¿Qué representa la letra 'A' en el modelo ABC?

• Acontecimientos inesperados

• Acontecimientos agradables

• Acontecimientos comunes

• Acontecimientos adversos

¿Qué significa 'B' en el modelo ABC?

• Benevolencia

• Belief (creencias)

• Bienestar

• Búsqueda

¿Cuál de las siguientes es una creencia irracional según Ellis?

• Los demás deberían ser amables

• Es normal sentir frustración

• Debería ser feliz siempre

• Puedo aprender de mis errores

¿Qué consecuencias puede tener una creencia irracional?

• Sentimientos positivos

• Sentimientos negativos malsanos

• Mejora en la autoestima

• Éxito en la vida

¿Qué tipo de terapia creó Albert Ellis?

• Terapia Humanista

• Terapia Cognitivo Conductual

• Terapia Psicoanalítica

• Terapia Gestalt

¿Qué se puede hacer para evitar sentimientos negativos según Ellis?

• Aceptar todo lo que sucede

• Enfrentar y refutar ideas irracionales

• Ignorar las creencias

• Depender de los demás

¿Cuál es un ejemplo de una creencia racional?

• No debería haber fallado

• Puedo intentar hacerlo mejor la próxima vez

• Es terrible no conseguir el trabajo

• Los demás no deberían rechazarme

¿Qué puede suceder si se cuestionan las creencias irracionales?

• Se mejora la conducta

• Se incrementa la depresión

• Se generan más creencias irracionales

• Se evita el crecimiento personal