Quiz Kesehatan dan Gizi

Salah satu cara menjaga daya tahan tubuh adalah …

• Tidur larut malam setiap hari

• Mengonsumsi makanan bergizi dan berolahraga teratur

• Makan makanan cepat saji setiap hari

Makanan yang kaya akan serat dapat membantu …

• Melancarkan pencernaan

• Menyebabkan sakit perut

• Menambah kadar gula dalam darah

Untuk menjaga kesehatan mata, kita sebaiknya …

• Membaca di tempat yang cukup cahaya

• Menatap layar gadget terus-menerus tanpa istirahat

• Mengucek mata dengan tangan kotor

Salah satu kebiasaan buruk yang dapat merusak kesehatan gigi adalah …

• Sering makan permen dan tidak menyikat gigi sebelum tidur

• Menggosok gigi dua kali sehari

• Mengonsumsi sayur dan buah setiap hari

Untuk menghindari dehidrasi, kita perlu …

• Minum air putih yang cukup setiap hari

• Minum hanya saat merasa haus

• Mengonsumsi minuman bersoda setiap hari

Manfaat utama sarapan pagi adalah …

• Menambah energi untuk beraktivitas

• Membuat tubuh lemas

• Menyebabkan kantuk sepanjang hari

Salah satu cara mencegah penyebaran penyakit adalah …

• Tidak mencuci tangan sebelum makan

• Menggunakan masker saat sakit

• Berbagi alat makan dengan teman

Aktivitas yang dapat meningkatkan kesehatan jantung adalah …

• Bermain video game sepanjang hari

• Berolahraga secara teratur seperti lari atau bersepeda

• Tidur sepanjang hari tanpa bergerak

Makanan yang mengandung kalsium baik untuk …

• Kesehatan tulang dan gigi

• Meningkatkan kadar gula dalam darah

• Membuat tubuh mudah lelah

Salah satu tanda tubuh kekurangan vitamin adalah …

• Kulit dan rambut tetap sehat

• Sering sariawan dan tubuh mudah lelah

• Nafsu makan meningkat drastis