體育 - 小六考二

跳遠的四個動作順序為: ______ , ______ , ______ 和 ______ 。

- 在符合 ______ 的情況下, 所測量的成績越 ______ 便越好

- 四個動作部份均會影響跳遠時的 ______

(規則 空中動作 遠 助跑 距離 起跳 著地)

根據 ______ 的紀錄:

1. 男子跳遠世界紀錄保持者:

=> ______ 藉

=> ______

=> ______ 年 ______

=> ______

=> ______ 米

2. 女子跳遠世界紀錄保持者:

=> ______ 藉

=> ______

=> ______ 年 ______

=> ______

=> ______ 米

(列寧格勒 1991 6月11日 美國 Galina Chistyakova 東京 7.52 8月30日 1988 俄羅斯 Mike Powell 8.95 國際田徑聯合會)

跳遠的三種技術發展是 ______ 式, ______ 式和 ______ 式

跳遠的規則: (1)

1. 不得在 ______ 上放置標誌以幫助量度助跑的 ______

2. 起跳時, 不能越過 ______

3. 不論起跳與否, ______ 不能觸及 ______ 前方的地面

4. 不得以 ______ 式 ______ 跳遠

(身體 跟斗 助跑區 起跳線 翻騰 距離 起跳板)

跳遠的規則: (2)

5. 落地後, 不可 ______ 走出落地區 ( ______ )

6. 距離的量度為 ______ 與 ______ 之間最近的 ______

7. - 每次試跳時限: ______ 分鐘

• - 在比賽最後階段可增至 ______ 分鐘

• - 只剩最後 1 人時可有 ______ 分鐘

(5 落地點 向後 2 沙地 平行線 1 起跳板)

第十五屆全國運動會的舉行日期

第十五屆全國運動會的舉辦地點

新興建的啟德青年運動場的就近兩個港鐵站的名稱

運動安全: (1)

1. 穿 ______ 的衣服

2. 穿有適當 ______ 的鞋子以保護 ______ 及 ______

3. 穿戴合適的運動 ______ (e.g. 踏單車應戴上 ______ 及 ______ )

4. 運動時要有適量的 ______

(護墊 支撐軟墊 舒適 器具 足踝 頭盔 小休 足弓)

運動安全: (2)

5. 不要 ______ 做運動, 做運動前應吃一點東西以提供 ______

6. 不要進食 ______ 後馬上做運動, 這會影響 ______

7. 在運動 (前, 時, 後) 要補充足夠 ______ , 特別是進行 ______ 的運動 (e.g. 遠足)

(消化 體力 水份 空腹 長時間 大餐)