Διατροφή και Υγεία Quiz

Ποιες ομάδες τροφίμων πρέπει να περιλαμβάνονται σε μια ισορροπημένη διατροφή;

• Υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και καλά λιπαρά

• Μόνο πρωτεΐνες

• Μόνο βιταμίνες

• Μόνο υδατάνθρακες

Ποιο από τα παρακάτω είναι καλό για πρωινό;

• Αναψυκτικά

• Γάλα με δημητριακά ολικής

• Γλυκά και σοκολάτες

• Τηγανητές πατάτες

Ποιες είναι οι πηγές καλών λιπαρών;

• Αναψυκτικά

• Ελαιόλαδο και ξηροί καρποί

• Τηγανητά φαγητά

• Γλυκά

Ποια είναι η σημασία του νερού για τον οργανισμό;

• Βοηθά στη μεταφορά θρεπτικών συστατικών

• Είναι περιττό για την υγεία

• Είναι μόνο για να πίνουμε όταν διψάμε

• Αυξάνει την πείνα

Ποιες τροφές περιέχουν βιταμίνη C;

• Καρότα

• Πορτοκάλια και φράουλες

• Κρέας

• Γαλακτοκομικά

Ποιο είναι το ιδανικό σνακ για το σχολείο;

• Γλυκά

• Αναψυκτικά

• Φρούτο και κουλούρι με σουσάμι

• Κρουασάν

Πόσες ώρες άσκησης προτείνεται καθημερινά;

• 3 ώρες

• 2 ώρες

• 1 ώρα

• Καμία

Ποιες είναι οι συνέπειες της κακής διατροφής;

• Καλύτερη απόδοση στα μαθήματα

• Μειωμένη ενέργεια και υγεία

• Αύξηση της συγκέντρωσης

• Καλή διάθεση

Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε σίδηρο;

• Γαλακτοκομικά

• Κρέας και σπανάκι

• Φρούτα

• Δημητριακά

Ποιες είναι οι καλύτερες επιλογές για βραδινό;

• Τηγανητά φαγητά

• Μια πλούσια σαλάτα με τυρί

• Γλυκά

• Αναψυκτικά