Zrozumienie Moich Emocji

Strach

• Uczucie niepokoju lub lęku

• Stan euforii i radości

• Uczucie spokoju i relaksu

• Brak jakichkolwiek emocji

Zazdrość

• Uczucie pragnienia czegoś, co ma ktoś inny

• Stan emocjonalny związany z radością

• Uczucie obojętności wobec innych

• Pragnienie posiadania więcej niż inni

Frustracja

• Uczucie niezadowolenia z powodu przeszkód w osiągnięciu celu

• Stan euforii i radości

• Poczucie spełnienia i satysfakcji

• Uczucie obojętności wobec sytuacji

Duma

• Uczucie satysfakcji z osiągnięć

• Uczucie smutku z porażek

• Uczucie złości z powodu niesprawiedliwości

• Uczucie strachu przed nieznanym

Złość

• Intensywne uczucie gniewu

• Stan spokoju i relaksu

• Uczucie radości i szczęścia

• Przyjemne zaskoczenie

Smutek

• Uczucie przygnębienia

• Radość

• Spokój

• Gniew

Bezsilność

• Uczucie braku kontroli nad sytuacją

• Uczucie pełnej kontroli nad sytuacją

• Uczucie radości i szczęścia

• Uczucie strachu i niepokoju

Szczęście

• Uczucie radości i zadowolenia

• Stan smutku i przygnębienia

• Brak emocji i obojętność

• Uczucie strachu i niepokoju

Zaskoczenie

• Nagła reakcja na coś nieoczekiwanego

• Przewidywana odpowiedź na znane zdarzenie

• Emocjonalna reakcja na sukces

• Planowana reakcja na sytuację

Spokój

• Stan wewnętrznej równowagi

• Stan zewnętrznego hałasu

• Stan emocjonalnego wzburzenia

• Stan ciągłego ruchu