Induk organisasi senam di Indonesia adalah ……….

• A. PERPANI

• B. PERBASI

• C. PERSANI

• D. PERCASI

Gerakan memutar badan dari sikap menyamping dengan tumpuan gerakan pada kedua tangan dan kaki merupakan pengertian ………..

• A. Sikap lilin

• B. Meroda

• C. Kopstand

• D. Kayang

Kesalahan yang sering terjadi saat melakukan gerakan guling depan adalah ……..

• A. Bertumpu dengan kepala

• B. Bertumpu dengan tengkuk

• C. Dagu menempel pada dada

• D. Meletakkan kedua tangan di atas matras sejajar dan selebar bahu

Sikap lilin yang benar posisi kedua tungkai harus ……..

• A. Direnggangkan

• B. Dibengkokkan

• C. Lurus ke atas

• D. Ditekuk sedikit

Gerakan senam lantai yang menggunakan kedua tangan dan kaki sebagai tumpuan di atas matras adalah ………..

• A. Kayang

• B. Kopstand

• C. Gerak meroda

• D. Berguling ke depan

Urutan tahapan dalam senam irama adalah ………

• A. Pendinginan, pemanasan dan gerakan inti

• B. Pemanasan, gerakan inti dan pendinginan

• C. Pemanasan, pendinginan gerakan inti

• D. Gerakan inti, pemanasan dan pendinginan

Gerakan pada SKJ Pelajar 2021 di bagi menjadi tiga tahapan yaitu pemanasan, gerakan inti dan pendinginan. Jumlah gerakan inti pada SKJ 2021 ada ………. Gerakan.

• A. 2

• B. 3

• C. 4

• D. 5

Dalam gerakan inti terdapat gerakan jeda, yaitu gerakan ………..

• A. Penguluran

• B. Istirahat

• C. Peralihan

• D. Peregangan

Unsur-unsur di bawah ini yang tidak dibutuhkan saat melakukan gerakan senam irama yaitu ……….

• A. Kelentukan

• B. Kecepatan gerak

• C. Kontinuitas

• D. Ketepatan dengan irama

Dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan ………

• A. Ritmik

• B. Kontinuitas

• C. Fleksibilitas

• D. Tekanan