Remedial PJOK kelas 8

Senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepuk tangan, ketukan, nyanyian musik, merupakan penegertian dari...

• Senam

• Senam irama

• Senam lantai

• Senam aerobik

Berikut ini merupakan alat bantu senam, kecuali..

• Bola

• Pita

• Tali

• Gawai

Gerakan kaki dengan melangkahkan kaki dua langkah ke kanan dan dua langkah ke kiri merupakan pengertian dari...

• Double step

• Knee up

• Mambo

• Heel touch

Tahapan gerakan dalam melakukan senam irama yang benar adalah ....

• Pemanasan, inti dan pendinginan

• Awal, inti dan akhiran

• Pembukaan, inti dan pendinginan

• Pendahuluan, tengah dan penutupan

Senam irama merupakan senam yang diiringi oleh musik atau irama, pada sikap awalan senam irama yang berguna sebagai persiapan gerakan inti disebut...

• Awalan

• Pembukaan

• Pendahulan

• Pemanasan

Kemampuan anggota tubuh dalam melakukan gerakan pada beberapa sendi yang dimiliki, seperti aktivitas mencium lutut atau split, termasuk dalam unsur kebugaran jasmani...

• Kekuatan

• Kecepatan

• Daya lentur

• Keseimbangan

Contoh kegiatan yang termasuk dalam kebugaran jasmani dalam unsur kecepatan, diantaranya...

• Lari pendek

• Kayang

• Sikap pesawat terbang

• Squat thrust

Salah satu kegiatan yang merupakan bagian dari daya tahan, yaitu..

• Bleep test

• Senam lantai

• Lari zig zag

• Strock stand

Kemampuan tubuh dalam melakukan gerakan atau aktivitas yang relatif singkat, yaitu...

• Kecepatan

• Kelenturan

• Daya ledak

• Daya tahan

Tidur telungkup, kaki rapat dan kedua lengan berpegangan di belakang kepala, angkat badan ke atas hingga dada tidak menyentuh ke lantai, merupakan gerakan...

• Sit up

• Push up

• Back up

• Pull up