¡CUÍDATE! 4º PRIMARIA

¿Cuál de estos NO es un hábito saludable?

• Comer fruta.

• Ir en coche al colegio.

• Ir en bici al colegio.

• Lavarse las manos.

¿Cómo debe ser nuestra alimentación?

• Variada y saludable.

• Rica y basada en hidratos de carbono.

• Basada en proteínas y verduras.

• Tienes que comer solo lo que más te guste.

¿Cuántas horas al día tienes que dormir aproximadamente?

• 5 horas al día.

• 12 horas al día.

• 8 horas al día.

• Entre 8 y 10 horas al día.

Marca la respuesta correcta...

• Solo tienes que comer sano para tener una buena salud.

• Tienes que hacer ejercicio y comer sano para tener una buena salud.

• Solo tienes que hacer ejercicio para tener una buena salud.

• No hace falta que hagas ejercicio ni que comas sano para tener una buena salud.

¿Sentarme bien en la silla es un hábito saludable?

• Sí.

• No.

¿Por qué tenemos que lavarnos los dientes?

• Para no ir al dentista nunca.

• Porque papá y mamá me obligan.

• Para eliminar los restos de comida y azúcar de nuestros dientes y tenerlos sanos.

¿Qué productos son muy buenos para tus huesos?

• Los embutidos.

• Los zumos de fruta.

• La verdura.

• Los que lleven calcio como la leche, los yogures y el queso.

¿Qué alimentos se sitúan en la base de la pirámide alimenticia?

• Las frutas y las verduras.

• Los alimentos con carbohidratos.

• La bollería industrial.

• Las proteínas.

¿Qué alimentos nos aportan proteínas?

• Las carnes, los pescados y los huevos.

• La fruta y la verdura.

• La pasta, el arroz y el pan.

• La bollería industrial.

¿Con qué debes acompañar tus comidas diarias?

• Con un vaso de agua.

• Con un vaso de zumo de brick.

• Con un vaso de Kas Naranja.

• Con un vaso de batido de chocolate.