Quiz o zdrowiu i aktywności fizycznej

Jak dieta bogata w wapń wpływa na aparat ruchu?

• Zmniejsza gęstość kości

• Zwiększa ryzyko złamań

• Wzmacnia kości i zapobiega osteoporozie

• Powoduje bóle stawów

Jak aktywność fizyczna wpływa na elastyczność stawów?

• Zmniejsza elastyczność stawów

• Zwiększa elastyczność stawów

• Nie ma wpływu na elastyczność stawów

• Powoduje sztywność stawów

Co to jest zwichnięcie stawu?

• Złamanie kości

• Uszkodzenie więzadeł

• Przemieszczenie kości w stawie

• Naciągnięcie mięśnia

Jakie są objawy skręcenia stawu?

• Ból, obrzęk, ograniczenie ruchomości

• Ból brzucha

• Ból głowy

• Ból gardła

Jakie są cechy prawidłowej postawy ciała?

• Zaokrąglone plecy, wysunięta głowa

• Proste plecy, wyprostowana głowa, równomierne obciążenie stóp

• Skrzywiony kręgosłup, nierównomierne obciążenie stóp

• Zgarbiona sylwetka, obniżone ramiona

Jakie są skutki nieprawidłowej postawy ciała?

• Bóle pleców, bóle głowy, problemy z oddychaniem

• Zwiększona siła mięśni

• Poprawa kondycji fizycznej

• Zwiększona elastyczność stawów

Co to jest skolioza?

• Nadmierne wygięcie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym

• Nadmierne wygięcie kręgosłupa w odcinku piersiowym

• Skrzywienie kręgosłupa w bok

• Spłaszczenie łuków stopy

Jakie są przyczyny płaskostopia?

• Nadmierne obciążenie stóp, osłabienie mięśni stóp

• Nadmiar wapnia w diecie

• Nadmiar aktywności fizycznej

• Choroby serca

Jakie są skutki płaskostopia?

• Ból stóp, bóle kolan, bóle pleców

• Zwiększona elastyczność stawów

• Poprawa krążenia

• Zwiększona siła mięśni

Jak różni się budowa stopy płaskiej od stopy prawidłowej?

• Stopa płaska ma wyższy łuk

• Stopa płaska ma obniżony łuk

• Stopa płaska jest węższa

• Stopa płaska jest krótsza