Qualidade de Vida e Atividade Física

O que é Qualidade de Vida?

• Qualidade de Vida é o estado de bem-estar que envolve a satisfação com a vida e a saúde.
• Qualidade de Vida é viver em um lugar bonito.
• Qualidade de Vida é a ausência de problemas de saúde.
• Qualidade de Vida é apenas ter dinheiro suficiente.

O que é Atividade Física?

• Atividade Física é um tipo de dieta restritiva.
• Atividade Física é apenas exercícios de alta intensidade.
• Atividade Física é qualquer movimento corporal que resulta em gasto energético.
• Atividade Física é um conceito relacionado apenas a esportes profissionais.

Quantas vezes na semana é aconselhável a prática de Atividade Física?

• 1 a 2 vezes na semana
• 6 a 7 vezes na semana
• Uma vez por mês
• 3 a 5 vezes na semana

Quais os efeitos da prática de Atividades Físicas para organismo?

• Aumento do estresse e ansiedade
• Os efeitos da prática de atividades físicas incluem melhora da saúde cardiovascular, aumento da força muscular, controle do peso, melhora da saúde mental e redução do risco de doenças crônicas.
• Aumento do risco de doenças crônicas
• Diminuição da força muscular

O que é Sedentarismo?

• Sedentarismo é a prática intensa de esportes.
• Sedentarismo é a realização de exercícios físicos regulares.
• Sedentarismo é a falta de atividade física regular.
• Sedentarismo é a alimentação saudável e balanceada.