PJOK 7 S1 HAL 049

Terangkan cara agar dapat melakukan pukulan depan dengan baik!

• Fokus pada kekuatan bukan teknik
• Harus didukung dengan pergerakan tubuh yang lain, yaitu putaran pinggang ke depan, agar laju pukulan dapat tepat ke sasaran.

• Mengabaikan posisi kaki
• Pukulan dari samping yang kuat

Apa yang kalian ketahui tentang kuda-kuda pencak silat?

• Kuda-kuda pencak silat adalah nama sebuah tari daerah.
• Sikap menapak kaki untuk memperkukuh posisi tubuh.

• Kuda-kuda pencak silat adalah jenis makanan tradisional.
• Kuda-kuda pencak silat adalah alat musik yang digunakan dalam pertunjukan.

Sebutkan ketentuan menang teknik dalam pertandingan pencak silat!

• Pemenang ditentukan oleh juri berdasarkan penampilan fisik.
• Ketentuan menang hanya berdasarkan waktu bertanding.
• Menang ditentukan oleh jumlah penonton yang hadir.
• Lawan dianggap kalah secara teknik jika tidak dapat melanjutkan pertandingan karena menyatakan diri tidak mampu, keputusan dokter, atau permintaan pelatih.

Tuliskan langkah-langkah gerak elakan samping!

• Mulai dengan posisi kuda-kuda tengah, tangan mengepal di depan dada, fokus ke arah serangan, dan pindahkan tubuh ke samping saat serangan datang.

• Berdiri dengan satu kaki, angkat kaki ke belakang, putar tubuh, dan berlari ke samping.
• Berdiri miring, angkat kaki ke depan, geser berat badan ke belakang, dan duduk.
• Berdiri tegak, angkat tangan ke atas, putar badan, dan melompat.

Apa yang dimaksud elakan?

• Elakan adalah pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki yang tidak berpindah tempat atau kembali ke posisi awal.

• Elakan adalah strategi untuk meningkatkan stamina dalam olahraga.
• Elakan adalah teknik menyerang lawan dalam olahraga.
• Elakan adalah jenis peralatan olahraga.