PJOK 7 S1 HAL 042

Bagaimana awal mula berkembangnya bela diri pencak silat?

• Pencak silat adalah olahraga yang berasal dari Jepang.
• Pencak silat berasal dari tradisi bela diri lokal di Indonesia yang dipengaruhi oleh budaya dan kebutuhan pertahanan diri.
• Pencak silat dikembangkan oleh para pejuang di Eropa.
• Pencak silat berasal dari seni tari tradisional Bali.

Bagaimana posisi kaki dan penumpuan berat badan saat melakukan kuda-kuda depan?

• Kedua kaki harus sejajar dan berat badan dibagi rata.
• Kaki belakang lebih berat, kaki depan mendukung.
• Kaki depan harus diangkat dan berat badan dipindahkan ke samping.
• posisi kaki depan ditekuk dan kaki belakang lurus. Berat badan bertumpu pada kaki depan.

Apa yang dimaksud dengan pukulan samping?

• teknik serangan yang menggunakan tangan dari posisi kuda-kuda dengan arah lintasan dari samping ke depan dengan perkenaan punggung tangan.

• Pukulan samping adalah jenis tendangan dalam olahraga bela diri.
• Pukulan samping adalah gerakan melompat dalam seni bela diri.
• Pukulan samping adalah teknik bertahan dalam olahraga bela diri.

Apa fungsi sikap kuda-kuda?

• Membantu dalam melompat tinggi.
• Memberikan stabilitas dan keseimbangan.
• Mengurangi beban tubuh.
• Meningkatkan kecepatan lari.

Sebutkan langkah-langkah melakukan kuda-kuda depan!

• Berdiri tegak, posisi kaki rapat, kemudian menekuk lutut dan mendorong tubuh ke depan.

• Berdiri tegak, satu kaki dilangkahkan ke depan, lutut ditekuk, tubuh condong ke depan dan kedua tangan menyentuh lantai.

• Berdiri tegak, posisi kaki terpisah lebar, kemudian melompat dan mendarat dengan kedua tangan terlebih dahulu.

• Berdiri tegak, melompat ke belakang, dan kemudian melakukan roll ke depan.