Desenvolvendo Habilidades para a Vida

Comer fast food regularmente

Praticar exercícios físicos

Dormir menos de 5 horas por noite

Evitar qualquer tipo de socialização

Falar sem parar, sem ouvir os outros

Ouvir atentamente e responder de forma clara

Evitar qualquer tipo de conversa

Usar palavras complicadas para impressionar

Fazer todo o trabalho sozinho

Aprender com diferentes perspectivas

Evitar responsabilidades

Não precisar se comunicar com ninguém

Ignorar seus sentimentos

Refletir sobre suas ações e emoções

Culpar os outros por seus erros

Evitar pensar sobre o futuro

4 horas

6 horas

8 horas

10 horas

Ignorar o problema

Conversar abertamente sobre as diferenças

Culpar um membro da equipe

Evitar qualquer tipo de comunicação

Aumentar o risco de doenças

Melhorar a saúde geral e o bem-estar

Ganhar peso rapidamente

Sentir-se cansado o tempo todo

Evitar qualquer tipo de reflexão pessoal

Meditar e manter um diário

Focar apenas nos defeitos dos outros

Ignorar feedbacks

Trabalhar sem parar

Praticar técnicas de relaxamento

Comer alimentos não saudáveis

Evitar qualquer tipo de atividade física

Falar mais do que ouvir

Ser claro e conciso

Usar jargões complicados

Interromper frequentemente