Desenvolvendo Habilidades para a Vida

Qual das seguintes práticas é mais importante para manter uma boa saúde mental?

• Comer fast food regularmente

• Praticar exercícios físicos

• Dormir menos de 5 horas por noite

• Evitar qualquer tipo de socialização

Qual é a melhor maneira de melhorar suas habilidades de comunicação?

• Falar sem parar, sem ouvir os outros

• Ouvir atentamente e responder de forma clara

• Evitar qualquer tipo de conversa

• Usar palavras complicadas para impressionar

Qual é um benefício de trabalhar em equipe?

• Fazer todo o trabalho sozinho

• Aprender com diferentes perspectivas

• Evitar responsabilidades

• Não precisar se comunicar com ninguém

Qual das seguintes opções é uma prática de autoconhecimento?

• Ignorar seus sentimentos

• Refletir sobre suas ações e emoções

• Culpar os outros por seus erros

• Evitar pensar sobre o futuro

Qual é a quantidade mínima de horas de sono recomendada para adolescentes?

• 4 horas

• 6 horas

• 8 horas

• 10 horas

Qual é uma técnica eficaz para resolver conflitos em uma equipe?

• Ignorar o problema

• Conversar abertamente sobre as diferenças

• Culpar um membro da equipe

• Evitar qualquer tipo de comunicação

Qual é a importância de ter uma alimentação equilibrada?

• Aumentar o risco de doenças

• Melhorar a saúde geral e o bem-estar

• Ganhar peso rapidamente

• Sentir-se cansado o tempo todo

Qual é uma maneira de desenvolver o autoconhecimento?

• Evitar qualquer tipo de reflexão pessoal

• Meditar e manter um diário

• Focar apenas nos defeitos dos outros

• Ignorar feedbacks

Qual é a melhor maneira de lidar com o estresse?

• Trabalhar sem parar

• Praticar técnicas de relaxamento

• Comer alimentos não saudáveis

• Evitar qualquer tipo de atividade física

Qual é uma característica de um bom comunicador?

• Falar mais do que ouvir

• Ser claro e conciso

• Usar jargões complicados

• Interromper frequentemente