KUIZ PENGETAHUAN AM

Makanan seimbang merupakan kuantiti makanan yang perlu dimakan setiap hari. Apakah yang dimaksudkan dengan makanan seimbang?

• Makanan yang mengandungi semua kelas makanan mengikut nisbah kuantiti yang diperlukan badan.

• Makanan yang banyak mengandungi vitamin.

• Makanan yang mengandungi karbohidrat.

• Makanan yang banyak mengandungi protein.

Berapa gelaskah air yang perlu diminum oleh seseorang dalam sehari?

• 1 - 3 gelas

• 4 - 5 gelas

• 6 - 8 gelas

• lebih dari 10 gelas

Apakah kumpulan makanan yang terletak di bahagian yang paling atas dalam piramid makanan?

• Karbohidrat

• Lemak

• Vitamin dan garam mineral

• Protein

Berikut merupakan makanan yang mengandungi karbohidrat kecuali

• Roti

• Nasi

• Bijirin

• Ikan

Kita mendapat protein daripada

• Nasi

• Daging

• Gula

• Mee Goreng

Apakah masalah yang akan kita hadapi jika terlalu banyak mengambil lemak

• Obesiti

• Kencing Manis

• Kurus

• Penyakit Buah Pingang

Karbohidrat menyediakan sumber utama yang diserap ke dalam sistem tubuh manusia. Contoh karbohidrat ialah

• Daging

• Ubi kayu

• Pisang

• Kacang

Hasil tenusu adalah terdiri daripada susu, keju dan dadih. Makanan ini kaya dengan protein, vitamin B dan lemak

• Betul

• Salah

Antara yang berikut, yang manakah postur duduk yang betul?

• 
• 
• 

cara berdiri yang betul yang perlu kita amalkan ialah ?

• 
• 
•