Los nutrientes

Son todas aquellas sustancias que contienen los alimentos y que son necesarias para el buen funcionamiento del organismo.

• Nutrientes

• Vitaminas

• Minerales

• Fibra

Sirven para la construcción, reparación y mantenimiento del cuerpo.

• Proteínas
• Vitaminas
• Grasas
• Carbohidratos

Nutrientes que dan energía al organismo.

• Antioxidantes y enzimas
• Agua y fibra
• Vitaminas y minerales
• Carbohidratos y grasas.

Nutrientes que ayudan a la formación de hormonas y de las membranas celulares. También dan energía.

• Carbohidratos
• Proteínas
• Lípidos
• Vitaminas

Nutrientes que ayudan al buen funcionamiento celular del organismo. Fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a prevenir enfermedades.

• Azúcares simples
• Vitaminas y minerales

• Grasas saturadas
• Proteínas y carbohidratos

Marca los alimentos ricos en proteínas

• 
• 
• 
• 

Marca los alimentos ricos en carbohidratos.

• 
• 
• 
• 

Tipo de nutriente observado en la imagen.

• Proteínas animales
• Grasas saludables
• Carbohidratos simples
• Azúcares refinados

Principal aporte nutritivo de los alimentos mostrados en la imagen.

• Proteínas y grasas
• Carbohidratos y azúcares
• Minerales y fibra
• Vitaminas y antioxidantes

Minerales necesarios para el cuerpo humano.

• Vitamina C
• Ácido fólico
• Proteínas
• Calcio, hierro, magnesio, potasio, sodio, zinc.