Kuiz Pemahaman Bahasa Melayu

Apakah gaya hidup sihat ditakrifkan sebagai?

• Gaya hidup yang mahal

• Gaya hidup yang mudah untuk dikekalkan

• Gaya hidup yang mengelak semua interaksi sosial

• Gaya hidup yang memberikan impak positif

Apakah jenis diet yang disyorkan untuk gaya hidup sihat?

• Tinggi gula dan lemak

• Seimbang dan berkhasiat

• Hanya makanan kaya protein

• Hanya buah-buahan dan sayur-sayuran

Apakah akibat daripada tabiat pemakanan yang tidak sihat?

• Kesihatan mental yang lebih baik

• Penyakit kronik

• Paras tenaga yang meningkat

• Kualiti tidur yang lebih baik

Apakah satu manfaat senaman secara berkala?

• Imuniti yang menurun

• Peredaran darah yang lebih baik

• Paras tekanan yang meningkat

• Penambahan berat badan

Apakah yang harus diutamakan untuk mengekalkan kebersihan peribadi?

• Mencuci tangan sebelum makan

• Memakan makanan segera

• Senaman secara berkala

• Elakkan tidur

Apakah amalan yang disyorkan untuk mengekalkan persekitaran yang bersih?

• Membuang sampah di tempat awam

• Menyertai aktiviti pembersihan komuniti

• Mengabaikan pembuangan sisa

• Menutup tingkap

Bagaimana interaksi sosial dapat menyumbang kepada gaya hidup yang sihat?

• Dengan mengelakkan komunikasi

• Dengan meningkatkan tekanan

• Dengan memenuhi keperluan psikologi

• Dengan mempromosikan pengasingan

Apakah pemikiran yang penting untuk menangani tekanan hidup moden?

• Fikiran negatif

• Fikiran positif

• Penghindaran

• Indiferens

Apakah pengajaran utama mengenai kesihatan dan gaya hidup?

• Perubahan gaya hidup tidak perlu

• Masalah kesihatan tidak dapat dielakkan

• Prevensi adalah lebih baik daripada rawatan

• Mengabaikan kesihatan adalah boleh diterima

Apakah yang harus dielakkan oleh individu untuk mengekalkan gaya hidup sihat?

• Merokok dan minum alkohol

• Menjaga kebersihan

• Memakan makanan seimbang

• Senaman secara berkala