Chăm sóc sức khỏe tuổi dậy thì

Khi bước vào tuổi dậy thì, tuyến nào trong cơ thể hoạt động mạnh hơn, khiến việc giữ vệ sinh trở nên quan trọng?

• Tuyến nước bọt và tuyến nước mắt

• Tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn

• Tuyến tiêu hóa và tuyến nội tiết

• Tuyến giáp và tuyến yên

Nếu không giữ vệ sinh cá nhân tốt trong tuổi dậy thì, điều nào dưới đây có thể xảy ra?

• Da dễ bị nổi mụn do bã nhờn tiết ra nhiều hơn

• Cơ thể sẽ trở nên cao lớn hơn bình thường

• Tóc sẽ mọc nhanh hơn so với trước đây

• Cân nặng sẽ giảm nhanh chóng

Để giữ vệ sinh trong kỳ kinh nguyệt, các bạn nữ nên làm gì?

• Hạn chế uống nước để không phải đi vệ sinh nhiều

• Thay băng vệ sinh ít nhất 4 tiếng một lần

• Không cần thay quần áo thường xuyên nếu không có mùi hôi

• Tránh tắm rửa trong những ngày này

Để chăm sóc cơ thể trong tuổi dậy thì, bạn nên làm gì?

• Chỉ cần tắm khi thấy người bẩn

• Rửa mặt, tắm, gội đầu thường xuyên và vệ sinh cơ quan sinh dục đúng cách

• Không nên tắm vào buổi sáng vì dễ bị cảm lạnh

• Chỉ vệ sinh vùng kín khi có mùi khó chịu

Thói quen nào giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh trong tuổi dậy thì?

• Ăn uống đủ chất, nghỉ ngơi hợp lý và tập luyện thể thao thường xuyên

• Chỉ ăn đồ chiên rán và uống nước ngọt để tăng năng lượng

• Ngủ ít để có thêm thời gian học tập và giải trí

• Chỉ tập thể dục khi thấy cơ thể không cân đối

Hành động nào dưới đây có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tuổi dậy thì?

• Sử dụng chất kích thích hoặc chất gây nghiện

• Tìm hiểu kiến thức về sức khỏe sinh sản từ thầy cô và người thân

• Chơi thể thao và tham gia các hoạt động giải trí lành mạnh

• Xây dựng thói quen ăn uống khoa học

Vì sao không nên xem phim hoặc đọc truyện chưa phù hợp với lứa tuổi?

• Vì có thể gây ảnh hưởng xấu đến tâm lý và nhận thức

• Vì sẽ làm mất thời gian học tập

• Vì sẽ khiến mắt bị mỏi nhanh hơn

• Vì không giúp ích cho việc phát triển chiều cao

Khi có thắc mắc về sức khỏe sinh sản tuổi dậy thì, bạn nên làm gì?

• Giữ kín vì đây là vấn đề nhạy cảm, không nên hỏi ai

• Tìm hiểu từ những nguồn đáng tin cậy như thầy cô giáo, bố mẹ hoặc sách báo khoa học

• Chỉ hỏi bạn bè cùng trang lứa vì người lớn sẽ không hiểu

• Tự tra cứu trên mạng mà không cần kiểm chứng thông tin