Quiz o grupach produktów spożywczych

Jakie produkty należą do grupy produktów zbożowych?

• Owoce

• Jaja

• Mleko

• Kasze

Co jest najlepszym źródłem wapnia?

• Mleko

• Mięso

• Ziemniaki

• Jaja

Jakie białko zawierają mięsa, wędliny i ryby?

• Białko niskiej jakości

• Białko zwierzęce

• Białko pełnowartościowe

• Białko roślinne

Ile cholesterolu zawierają jaja?

• 360 mg

• 500 mg

• 200 mg

• 100 mg

Jakie warzywa są bogate w witaminę C?

• Papryka

• Marchew

• Ziemniaki

• Cebula

Co dostarczają suche nasiona strączkowe?

• Tłuszcze nasycone

• Białko pełnowartościowe

• Błonnik

• Witaminę C

Jakie produkty są źródłem węglowodanów złożonych?

• Cukier

• Owoce

• Produkty zbożowe

• Mięso

Jakie tłuszcze są nasycone?

• Olej rzepakowy

• Smalec

• Olej słonecznikowy

• Masło orzechowe

Jakie produkty są bogate w karoten?

• Ziemniaki

• Papryka

• Marchew

• Cebula

Co powinno być na samym dole piramidy zdrowego żywienia?

• Mięso

• Warzywa

• Nabiał

• Aktywność fizyczna