HIGIENA CYFROWA

Ile godzin snu potrzebuje człowiek w wieku 10 - 15 lat?

• 6 godzin

• 5 godzin

• 6 - 8 godzin

• 8 - 10 godzin

Co łączy ekran (tabletu, telefonu, telewizora) z problemami z zasypianiem?

• nie mają żadnego związku

• ekrany ułatwiają wyciszenie i sen

• ekrany emitują niebieskie światło, utrudniające naszemu mózgowi zasypianie

Ile czasu dziennie powinien przeznaczyć młody człowiek (10 - 15 lat) na ruch i aktywność fizyczną?

• 20 minut

• 15 minut - 30 minut

• 30 - 60 minut

Ile procent % młodych ludzi ( 10 - 15 lat) spędza przed ekranem 1 godzinę dziennie?

• 4%

• 50%

• 33 %

Ile procent % młodych ludzi spędza od 5 do 10 godzin dziennie z telefonem w ręku?

• 39%

• 15 %

• 55%

Ile razy dziennie przeciętny człowiek odblokowuje telefon, aby sprawdzić powiadomienia czy alerty?

• 30 razy dziennie

• 50 razy dziennie

• 80 razy dziennie

Oceń, czy podane zdanie to prawda czy fałsz.

Co czwarty wypadek samochodowy jest spowodowany używaniem telefonu podczas jazdy.

• PRAWDA

• FAŁSZ

Jak myślisz, czy osoby, które spędzają więcej niż 5 godzin dziennie na korzystaniu z telefonu, tabletu lub komputera jedzą więcej tzw. "śmieciowego jedzenia"?

• TAK

• NIE

Oceń, czy podane zdanie to prawda czy fałsz:

patrzenie się w ekran telewizora lub smartfona podczas posiłku może prowadzić do przejadania się

• PRAWDA

• FAŁSZ

"scrollowanie" podczas jedzenia sprawia, że często nie zwraca się uwagi na jakość, smak i ilość pokarmu

• PRAWDA

• FAŁSZ