KUIZ SIHAT RAMADAN 2025 (T4)

Perubahan fizikal bagi lelaki yang sudah akil baligh adalah

• Tumbuh misai dan bulu dada

• Dada membidang

• Zakar membesar

• Rambut menjadi panjang

Antara simptom haid termasuk

• Perut kembung

• Senggugut

• Muka berjerawat

• Mual dan loya

• Saiz kaki menjadi besar secara drastik

Langkah-langkah menjaga kebersihan diri ketika kedatangan haid termasuk

• Kerap tukar tuala wanita

• Buang tuala wanita dalam tong sanitari

• Cuci tangan selepas membuang tuala wanita

• Mandi dan membersihkan diri

Langkah-langkah menjaga kebersihan diri ketika kedatangan ihtilam termasuk

• Manukar baju

• Mandi dan membersihkan diri

• Membasuh dan menukar cadar

• Menjaga kebersihan pakaian dalam

Antara kesan pengambilan alkohol secara berlebihan pada kesihatan fizikal adalah

• Sakit kepala

• Muntah

• Cirit-birit

• Rajin

Antara kesan pengambilan alkohol secara berlebihan pada kesihatan emosi adalah

• Keresahan dan kemurungan

• Tidak stabil

• Cepat marah dan agresif

• Ketawa tidak berhenti

Apakah maksud pemakanan seimbang?

• Makanan yang jumlah pengambilannya adalah sama

• Tabiat memilih makanan dengan tujuan mengekalkan kesihatan

• Makanan seimbang menjejaskan kesihatan

• Makanan seimbang mengandungi bahan berbahaya

Mengapakah pengambilan makanan seimbang penting dalam menu harian?

• Makanan seimbang mempunyai sedikit vitamin

• Makanan seimbang mempunyai sedikit zat

• Makanan seimbang mengandungi protein yang sangat tinggi

• Makanan seimbang mengandungi semua nutrien makanan yang diperlukan oleh badan

Antara yang berikut, makanan manakah yang mempunyai kandungan karbohidrat yang tinggi?

• 
• 
• 
• 

Apakah jenis kumpulan makanan seperti yang ditunjukkan dalam gambar?

• Protein

• Karbohidrat

• Vitamin

• Lemak