El valor que nos indica la relación o el cociente entre el tiempo de aplicación de carga y el tiempo de recuperación se denomina:

• Recuperación de la carga

• Volumen de la carga

• Duración de la carga

• Densidad de la carga

• Frecuencia de la carga

Conocer la fase sensible de una capacidad física, nos puede permitir ajustar las cargas de entrenamiento en función de:

• El rendimiento máximo que puede conseguir un deportista

• Mayor o menor carga según si se aplica al género masculino o femenino

• Determinados periodos en la edad del deportista

• Los requerimientos específicos de esta capacidad en la modalidad deportiva que se practica

• La sensibilidad o tolerancia de una determinada capacidad a la fatiga

La tendencia general del organismo es buscar de forma permanente el estado de equilibrio, bien sea corporal o psíquico Este es un mecanismo de:

• Defensa

• Ansiedad

• De perdurabilidad

• Adquirido

• Agresion

Una activación del sistema simpático provoca:

• Un aumento de la FC

• Una disminución de la FC

• Sobre el corazón solamente actua el sistema parasimpático

• Se refiere a la mejora psicosomática

• No tiene acción sobre el corazón.

Si las demandas del medio son excesivas, intensas y/o prolongadas , aun agradables y superan la capacidad de resistencia y de adaptación al oragnismo, llegamos al...

• Distres o mal estrés

• Se refiere a la mejora psicosomática

• Eustres

• No existe el estrés

• Para estres

Entre los principios generales de entrenamiento, el principio de la alternancia nos explica la necesidad de aplicar las cargas de entrenamiento:

• Con una relación optima entre duración y recuperación

• La alternancia no es un principio general del entrenamiento deportivo

• De forma individualizada

• Con una coordinación dosificada entre las diferentes capacidades físicas que determinan el rendimiento

• Un incremento progresivo de la carga.

Para conseguir conocer la FCmax de una persona sedentaria de 50 años, usted aplicaría:

• Una prueba sub-máxima

• Un cuestionario

• Un test sub-máximo

• Una prueba máxima

• La formula de Tanaka

El tiempo que permanece el efecto de numerosas cargas de entrenamiento o duración de la Huella se refiere a:

• Efectos residuales

• Efectos acumulativos

• Efectos inmediatos

• Efectos resultantes

Entre los diferentes elementos de la magnitud de la carga de entrenamiento, el volumen de la carga es:

• El tiempo que dura la carga

• El tiempo que transcuerre entre la aplicación de las cargas

• La cantidad de esfuerzo que realiza el sujeto

• La cantidad de esfuerzo o de trabajo es decir, la suma total del esfuerzo realizado, en un periodo determinado

• Una fase donde el rendimiento de la capacidad inicia su...

Estímulo que supere un cierto umbral de esfuerzo y sea capaz de provocar un desequilibrio al organismo para obtener un efecto de adaptación se denomina

• Sobrecompensación

• Carga

• Volumen

• Rutina

• Densidad de esfuerzo