Puasa membuat badan sehat

Puasa secara bahasa adalah...

• menahan diri dari makan

• menahan diri dari minum

• menahan diri dari makan dan minum

• menahan diri dari hal sia-sia

Puasa secara istilah adalah…

• menahan diri dari makan dan minum

• menahan diri dari hawa nafsu

• menahan diri dari berkata tidak baik

• menahan diri dari segala pembatal dengan tata cara yang khusus

Manfaat puasa ramadhan secara jasmani adalah...

• Membantu meredakan penyakit asam lambung

• Lebih kuat dari orang yang tidak puasa

• Meningkatkan penyimpanan lemak

• Menyebabkan peradangan lambung

Manfaat puasa ramadhan secara rohani adalah...

• Meningkatkan kualitas tidur

• Menumbuhkan kepatuhan kepada Allah SWT

• Meningkatkan stres dan kecemasan

• • Memperburuk suasana hati (mood)

Manfaat puasa bagi kesehatan mental adalah...

• Meningkatkan stres dan kecemasan

• Meningkatkan fokus, konsentrasi, dan ketenangan

• Menyebabkan gangguan tidur

• Menurunkan fungsi kognitif

Menurut hadits yang sudah dipelajari Islam dibangun diatas ...perkara

• 2

• 3

• 4

• 5

Efek puasa terhadap sistem pencernaan adalah…

• Meningkatkan produksi asam lambung

• Mempercepat proses pencernaan

• Menyebabkan peradangan usus

• Memberi waktu istirahat bagi usus

Contoh makanan yang baik untuk dimakan saat sahur adalah...

• Permen

• Keripik

• Nasi dan buah

• Seblak

Setelah berpuasa seharian, kita berbuka dengan makanan yang...

• Manis dan sehat

• Pedas

• Asam

• Enak

Hal-hal yang dilakukan di bulan puasa agar tubuh tetap sehat adalah....

• pola makan seimbang dan istirahat cukup

• Sering begadang dan makan sampai kenyang

• pola makan seimbang dan sering begadang

• makan terlalu banyak dan olahraga