1. ข้อใดคือความหมายที่ถูกต้องของ “พลศึกษา”

• การออกกำลังกายเพื่อการแข่งขันเท่านั้น

• การศึกษาที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อพัฒนาสุขภาพ

• การเล่นกีฬาทุกประเภท

• การออกกำลังกายเพื่อความสนุกสนาน

2. ประโยชน์ของพลศึกษาต่อบุคคลคืออะไร?

• ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและจิตใจแจ่มใส

• ทำให้เล่นกีฬาชนะทุกครั้ง

• ลดความสามารถทางกาย

• ทำให้เหนื่อยและไม่อยากทำกิจกรรมอื่น

3. การออกกำลังกายแบบแอโรบิกมีลักษณะอย่างไร?

• การออกกำลังกายที่ใช้พลังงานจากออกซิเจน เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ

• การฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เช่น ยกน้ำหนัก

• การเล่นกีฬาที่มีการแข่งขันสูง

• การออกกำลังกายเพื่อสร้างความยืดหยุ่นของร่างกาย

4. ข้อใดเป็นหลักการออกกำลังกายที่ถูกต้อง?

• ออกกำลังกายหนักๆ โดยไม่ต้องวอร์มอัพ

• ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายสม่ำเสมอ

• ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและคำนึงถึงความปลอดภัย

• ออกกำลังกายเฉพาะช่วงที่รู้สึกอยากออกเท่านั้น

5. กีฬาประเภทใดที่ถือว่าเป็น “กีฬาในร่ม”?

• ฟุตบอล

• บาสเกตบอล

• ปิงปอง

• กรีฑา