Quiz Senam Irama

Berdasarakan jenis gerakannya, berikut ini yang bukan gerak senam irama adalah… .

• Senam Kesegaran Jasmani

• Senam Poco poco

• Senam Ria Anak Indonesia

• Senam lantai

Setiap aktivitas senam irama diawali dengan….

• Hormat

• Sikap sempurna

• Mengangkat tangan

• Tersenyum

Senam irama yang menggunakan alat bendera kecil memerlukan alat tersebut sebanyak… .

• Satu buah

• Dua buah

• Tiga buah

• Empat buah

Gerak berirama yang dilakukan berdasarkan gambar di atas adalah…

• Gerak langkah ke samping

• Gerak langkah kaki silang

• Gerak langkah kaki ke depan

• Gerak langkah kaki ke belakang

Dalam senam irama, saat melangkah gerakan tangan disesuaikan dengan gerakan… .

• Kepala

• Bahu

• Mata

• Kaki

Yang perlu diperhatikan dan dikuasai dalam proses penyelamatan di air adalah….

• Kemampuan otot

• Kemampuan berlari

• Kemampuan berenang

• Kemampuan berteriak

Gerakan renang gaya dada dilakukan seperti menirukan gerak binatang… .

• Cumi - cumi

• Katak

• Kupu - kupu

• Ikan paus

Tujuan dari pengenalan olaraga renang adalah… .

• Meningkatkan keberanian

• Agar tidak mudah Lelah

• Tidak mudah tenggelam

• Menjadi perenang hebat

Pengertian kebugaran adalah kemampuan seseorang beraktivitas tanpa mengalami….

• Kelelahan

• Kemudahan

• Kesegaran

• Ketakutan

Manfaat latihan kebugaran seperti yang dilakukan pada gambar adalah … .

• melatih kekutan otot dada

• melatih kekuatan otot paha

• melatih kekuatan otot perut

• melatih kekuatan otot punggung