Digital Detox Quiz

Wenn ich mein Handy nicht anhabe, habe ich Angst, etwas zu verpassen.

• Passt zu mir.

• Passt ein wenig zu mir.

• Passt kaum zu mir.

• Passt gar nicht zu mir.

Ich genieße es, wenn ich Zeit ohne Handy und Internet verbringen kann.

• Passt zu mir.

• Passt ein wenig zu mir.

• Passt kaum zu mir.

• Passt gar nicht zu mir.

Es kommt oft vor, dass ich mich vergesse und viel mehr Zeit am Handy verbringe als ich geplant hatte.

• Passt zu mir.

• Passt ein wenig zu mir.

• Passt kaum zu mir.

• Passt gar nicht zu mir.

Ich bekomme manchmal so viele Nachrichten aufs Handy, dass es mich total nervt.

• Passt zu mir.

• Passt ein wenig zu mir.

• Passt kaum zu mir.

• Passt gar nicht zu mir.

Ich schalte regelmäßig mein Handy bewusst aus, um Zeit für mich zu haben.

• Passt zu mir.

• Passt ein wenig zu mir.

• Passt kaum zu mir.

• Passt gar nicht zu mir.

Wenn ich morgens aufwache, schaue ich, ob ich neue Nachrichten oder Benachrichtigungen erhalten habe.

• Passt zu mir.

• Passt ein wenig zu mir.

• Passt kaum zu mir.

• Passt gar nicht zu mir.

Wenn ich schlafen gehe, ist mein Handy in Reichweite.

• Passt zu mir.

• Passt ein wenig zu mir.

• Passt kaum zu mir.

• Passt gar nicht zu mir.

Bevor ich schlafen gehe, checke ich nochmal meine Nachrichten oder bin auf Social Media.

• Passt zu mir.

• Passt ein wenig zu mir.

• Passt kaum zu mir.

• Passt gar nicht zu mir.

Wenn ich morgens aufwache, checke ich innerhalb der ersten 30 Minuten mein Handy.

• Passt zu mir.

• Passt ein wenig zu mir.

• Passt kaum zu mir.

• Passt gar nicht zu mir.

Wie viel Zeit verbringst du durchschnittlich pro Tag am Handy (laut Bildschirmzeit)?

• Unter 1 Stunde

• 1-3 Stunden

• 3-5 Stunden

• Mehr als 5 Stunden