Атлетика

Жарыспен жүруде қозғалыстардың құрылымы

• циклдік

• Ациклдік

• Аралас

• Периодтық

Жарыспен жүру мынаны көрсетеді

• шыдамдылық

• Күш

• Жылдамдық

• Икем

Жарыс кезіндегі қозғалыс техникасы мен жүгіру қадамының айырмашылығы

• екі тірек күйі

• қол қозғалысының кең диапазоны

• ұшу фазасының болмауы

• дененің тік орналасуы

Жарыс кезінде аяқты тірекке қояды

• Сыртқы шеті

• Өкше

• Алдыңғы аяқ

• Барлық табан

Жарыспен жүруде оңға (солға) бұрылу кезінде дене еңкейтіледі:

• алға - жүру бағытында

• артқа - қозғалыс бағытына қарсы

• ішке - бұрылыстың ортасына

• Нұршашқан черт