Desafios da Educação Física

Qual é o principal objetivo da educação física nas escolas?

• Melhorar a capacidade de memorização dos alunos.

• Promover o desenvolvimento físico e social dos alunos.

• Ensinar técnicas avançadas de esportes profissionais.

• Aumentar o tempo de recreio dos alunos.

Qual destes é um benefício da prática regular de atividades físicas?

• Aumento do estresse.

• Melhora da saúde cardiovascular.

• Diminuição da capacidade pulmonar.

• Redução da força muscular.

Qual é a fórmula para calcular o Índice de Massa Corporal (IMC)?

Qual destes esportes é considerado uma atividade aeróbica?

• Levantamento de peso.

• Corrida.

• Xadrez.

• Golfe.

Qual é a principal função do aquecimento antes de uma atividade física?

• Aumentar a flexibilidade dos músculos.

• Diminuir a frequência cardíaca.

• Reduzir a temperatura corporal.

• Melhorar a concentração mental.

Qual destes é um exemplo de exercício de resistência muscular?

• Caminhada leve.

• Flexões de braço.

• Meditação.

• Natação relaxante.

Qual é a frequência cardíaca máxima aproximada para uma pessoa de 20 anos?

• 150 batimentos por minuto.

• 180 batimentos por minuto.

• 200 batimentos por minuto.

• 220 batimentos por minuto.

Qual destes alimentos é mais indicado para uma dieta balanceada?

• Refrigerante.

• Frutas e vegetais.

• Doces.

• Fast food.

Qual é a importância da hidratação durante a prática de exercícios físicos?

• Aumentar a sensação de cansaço.

• Manter a temperatura corporal e o desempenho.

• Reduzir a absorção de nutrientes.

• Diminuir a frequência respiratória.

Qual destes é um exemplo de exercício de flexibilidade?

• Agachamento.

• Alongamento.

• Corrida de velocidade.

• Levantamento de peso.