Quiz über die gesundheitlichen Vorteile des Schlittschuhlaufens

Was ist ein gesundheitlicher Vorteil des Schlittschuhlaufens?

• Verbesserung der Sehkraft

• Stärkung der Beinmuskulatur

• Verminderung der Flexibilität

• Erhöhung des Körpergewichts

Wie viele Kalorien können in einer halben Stunde intensiven Schlittschuhlaufens verbrannt werden?

• Bis zu 150 Kalorien

• Bis zu 600 Kalorien

• Bis zu 300 Kalorien

• Bis zu 450 Kalorien

Welches Training wird durch Schlittschuhlaufen verbessert?

• Herz-Kreislauf-Training

• Flexibilitätstraining

• Schnelligkeitstraining

• Krafttraining

Was fördert das Schlittschuhlaufen zusätzlich zur körperlichen Fitness?

• Soziale Interaktion

• Kreativität

• Schlafqualität

• Ernährungsbewusstsein

Wie hilft Schlittschuhlaufen beim Stressabbau?

• Durch Meditation

• Durch das Lesen von Büchern

• Durch Konzentration auf Gleichgewicht und Bewegung

• Durch das Hören von Musik

Was ist eine wichtige Sicherheitsmaßnahme beim Schlittschuhlaufen?

• Eis ohne Aufwärmen betreten

• Tragen von Sandalen

• Richtige Schnürung der Schlittschuhe

• Verzicht auf Schutzkleidung

Wie oft sollte man laut dem Text pro Woche trainieren, um die Ausdauer zu verbessern?

• Drei- bis viermal pro Woche

• Zweimal pro Woche

• Täglich

• Einmal pro Woche

Was ist ein Vorteil des Schlittschuhlaufens im Vergleich zu anderen Sportarten?

• Es ist teurer

• Es ist gelenkschonend

• Es erfordert keine Ausrüstung

• Es ist weniger unterhaltsam

Welche Muskelgruppen werden beim Schlittschuhlaufen besonders beansprucht?

• Bauchmuskeln

• Rückenmuskeln

• Beinmuskeln

• Armmuskeln

Was sollte man tragen, um sich vor Kälte beim Schlittschuhlaufen zu schützen?

• Warme Kleidung

• Badebekleidung

• Leichte Kleidung

• Sportanzug