UTS pjok kelas 8

Renang dapat berpengaruh terhadap kejiwaan. Hal ini disebabkan renang mampu….

• Menghilangkan stress

• Menumbuhkan percaya diri

• Melupakan masa lalu

• Meningkatkan intelektual

Berikut ini saat yang tepat untuk pengambilan napas dalam renang gaya dada adalah….

• Ketika kedua kaki ditarik kedepan

• Ketika kedua kaki menendang kebelakang

• Ketika kedua tangan lurus ke depan

• Ketika mulut berada di atas permukaan air

Latihan dasar berenang kecuali...

• Berlatih cara mengambil nafas

• Berlatih meluncur

• Berlatih cara menggerak kaki

• Berlatih cara berenang gaya kupu-kupu

Untuk mencapai tingkat kecepatan maksimal dari renang gaya dada yaitu…

• Kedua kaki menutup lurus kebelakang

• Kedua kaki terbuka selebar bahu

• Kedua kaki mengerjakan tendangan

• Kedua kaki mengerjakan tendangan dan menutup lurus kebelakang

Berikut ini adalah gaya dalam renang, kecuali.....

• Gaya dada

• Gaya bebas

• Gaya punggung

• Gaya kepala

Cara melakukan gerakan meluncur pada renang gaya dada, kecuali .....

• Jongkok di bibir kolam menghadap ke dalam kolam

• Bungkukkan badan dengan kedua lengan lurus ke depan

• Doronglah badan dengan kedua kaki bertumpu pada bibir kolam hingga badan meluncur di air

• Mendorong sampai telapak tangan mendekati paha

Dalam renang gaya dada, gerakan kaki dilakukan dengan cara.....

• Membuka bergantian dengan gerakan kaki

• Membuka setelah gerakan tangan

• Diayunkan naik turun secara bersamaan

• Tekuk, tendang, dan rapatkan

Perhatikan pernyataan dibawah ini!

1.Berat badan dibawah kedepan

2.Kedua lutut diluruskan

3.Kedua tumit terangkat dari tanah dan pandangan mengikuti arah

bola

Pernyataan diatas merupakan salah satu gerak dasar permainan sepak bola yaitu….

• awal gerakan menyundul bola

• persiapan menyundul bola

• akhir gerakan menyundul bola

• awal menghentikan bola

senam irama/ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik atau hitungan maupun ketukan.

• SALAH

• BENAR

gambar berikut merupakan salah satu aktivitas pembelajaran teknik dasar ayunan satu lengan yang di sebut dengan ...

• ayunan satu lengan ke depan
• ayunan satu lengan ke belakang
• ayunan satu lengan ke depan-ke belakang