PJOK KELAS 6 C

Agar terhindari dari cedera, sebelum senam dianjurkan melakukan....

• makan yang cukup

• lari cepat

• kesiapan tubuh ma

• pemanasan yang cukup

Posisi statis (bertahan atau diam) yang stabil menggunakan tenaga tangan, lengan, atau anggota badan lainnya agar tubuh serta bahu berada di atas permukaan matras atau alat disebut....

• tolakan

• keseimbangan

• tumpuan

• mendarat

Mendarat merupakan pola gerak yang paling penting karena kemampuan dalam hal mendarat akan menjamin ....

• keselamatan

• keindahan gerakan

• kesempurnaan

• kecepatan

Pola gerak dominan ayunan dapat ditemukan dalam gerakan ....

• lompat jongkok

• berguling di atas matras.

• bergantung pada palang tunggal

• guling ke samping

Contoh pola gerak dominan putaran pada aktivitas senam tidak ditemukan dalam gerakan ....

• guling ke depan

• guling ke belakang

• meroda

• handstand

Gerakan senam yang mengandung gerak dominan melayang adalah

• guling ke depan

• handstand

• loncat harimau

• meroda

Posisi statis sehingga bahu berada di bawah suatu alat dalam senam disebut....

• keseimbangan

• berpindah

• mendarat

• bergantung

Ketika melakukan gerakan guling kedepan, bagian tubuh berikut yang lebih dahulu menyentuh matras setelah tangan adalah ....

• kepala

• punggung

• tengkuk

• pinggang

Sikap awal badan yang benar saat melakukan guling ke depan adalah…..... arah gerakan.

• menyamping

• membelakangi

• menghadap

• memutar

Gerakan guling lenting diakhiri mendarat dengan dua kaki....

• rapat

• renggang

• pisah

• diangkat