pjok kelas 2 semesret 2

Bagian tubuh yang pertama kali menyentuh matras saat melakukan guling kedepan adalah....

• Tengkuk

• Punggung

• Kaki

Urutan Latihan berguling kedepan adalah

• Leher-punggung-pinggang-pinggul-kaki-loncat

• Leher-punggung-pinggang-pinggul-kaki-jongkok

• Leher-punggung-pinggang-kaki

Sikap awal dalam melakukan gerakan menggantung dengan dua tangan adalah

• Tidur terlentang

• Duduk

• Berdiri tegak

Induk organisasi senam Indonesia adalah .....

• PERSANI

• PSSI

• PASI

Gerakan lompat tali melatih....

• Power

• Kekuatan

• Kelenturan

Posisi awal saat melakukan push up adalah

• Terlentang

• Berdiri

• Telungkup

Melakukan gerakan guling kedepan dagu di tempel ke

• Depan

• Dada

• Belakang

Alat yang digunakan dalam senam irama adalah

• Tape

• Raket

• Bola

Garis awal dalam berlari disebut.....

• Serang

• Finish

• Start

Senam irama disebut juga senam

• Lantai

• Ritmik

• Ketangkasan