KELAS 7

Tujuan utama dari gerak aktivitas yang ditunjukan pada gambar adalah ....

• kekuatan

• kelincahan

• kecepatan

• keseimbangan

  Gerak aktivitas senam yang ditunjukan pada gambar dibawah ini adalah ....

• hand stand

• head stand

• squat thrus

• jumping jeck

Gerakan senam lantai yang dilakukan pada gambar dibawah ini adalah ....

• Roll depan sikap berdiri

• Roll depan sikap jongkok

• Roll belakang sikap jongkok

• Roll belakang sikap berdiri

Rangkaian gerakan pada gambar diatas merupakan jenis senam lantai ....

• hand stand

• lompat harimau

• lompat kangkang

• head stand

      
Cara membantu yang aman untuk memudahkan guling ke belakang adalah ....

• Dibantu teman dengan mendorong kepala

• Posisi permukaan matras dimiringkan

•    Lakukan guling belakngan diawasi dengan guru

•    Dibantu teman dengan menarik kedua kaki

Perhatikan pernyataan berikut!

(1). Roll depan                                 (3). Sagittal scale

(2). Handstand                                (4). Dive roll

Di antara gerak dominan pada aktivitas senam tersebut yang merupakan gerak keseimbangan statik adalah ....

• 1 dan 2

• 1 dan 3

• 2 dan 3

• 3 dan 4

Gerak memutar tubuh dari sikap menyamping dengan tumpuan gerakan pada kedua kaki dan tangan merupakan jenis senam lantai...

• meroda

• lompat harimau

• lompat kangkang

• kayang

Senam yang menggambungkan aspek tambling  dan akrobatik untuk mendapatkan efek-efek keindahan dari gerakan-gerakan yang dilakukan di lantai senam disebut ....

• senam artistik

• senam akrobatik

• aerobic gymnastic

• senam trampolin

Posisi keseimbangan yang menggunakan kekuatan kedua lengan dan kepala (otot leher) sebagai titik tumpunya adalah jenis senam lantai...

• handstand

• guling ke belakang

• guling ke depan

• headstand

Perhatikan pernyataan berikut!

(1). Roll depan                         (3). Sagittal scale

(2). Handstand                         (4). Dive roll

Di antara gerak dominan pada aktivitas senam tersebut yang memerlukan daya ledak otot tungkai adalah ....

• 4

• 3

• 2

• 1