PJOK

Olahraga yang menggunakan bola besar dan dimainkan dengan tangan adalah …

• Sepak bola

• Bola voli

• Bulu tangkis

Dalam permainan sepak bola, bagian tubuh yang tidak boleh digunakan untuk menyentuh bola adalah …

• Kepala

• Dada

• Tangan

Apa yang harus dilakukan sebelum melakukan olahraga?

• Makan berat

• Pemanasan

• Minum es

Gerakan meliukkan badan ke atas disebut...

• Gerakan meliuk

• Gerakan memutar

• Gerakan membungkuk

Berikut manfaat memutar atau meliukkan tubuh, kecuali...

• Meningkatkan kelenturan tubuh

• Melatih kekuatan otot perut

• Melatih kekuatan otot perut

Gerakan memutar badan ke kanan dan ke kiri dilakukan dalam posisi...

• Berbaring

• Duduk

• Berdiri

Gerakan badan membungkuk sambil bergerak bermanfaat untuk melatih otot...

• Lengan

• Kaki

• Punggung

Ketika badan ditekuk ke arah samping, maka gerakan tersebut bermanfaat melatih gerakan...

• Kekuatan

• Kelincahan

• Kelenturan

Olahraga yang dapat melatih kekuatan kaki adalah ...

• Lari

• Push-up

• Sit-up

enam irama biasanya dilakukan dengan diiringi …

• Lagu atau musik

• Suara hewan

• Hembusan angin