alimentación

¿Cuál de los siguientes es un efecto de la mala alimentación?

• Mayor energía y concentración.

• Mejores defensas

• Desarrollo de enfermedades crónicas

• Otra...

¿Qué tipo de alimentos suelen contribuir a la mala alimentación?

• Frutas y verduras

• Carnes magras

• Frutos secos

• Alimentos ultraprocesados

• ¿Cuál de los siguientes problemas puede ser causado por el consumo excesivo de azúcar?

• Hipertensión

• Diabetes tipo 2

• Mayor resistencia física

• Reducción del estrés

¿Qué consecuencia tiene el consumo excesivo de grasas trans?

• Previene enfermedades cardiovasculares

• Reduce el colesterol malo

• Aumenta el riesgo de enfermedades del corazón

• Mejora la digestión

¿Cuál de las siguientes opciones NO es un signo de desnutrición?

• Pérdida de peso extrema

• Piel y cabello opacos

• Aumento de masa muscular

• Cansancio constante

¿Cómo afecta la mala alimentación al rendimiento escolar o laboral?

• Aumenta la concentración y la memoria

• Genera fatiga y bajo rendimiento

• Reduce el estrés

• Mejora la creatividad

¿Qué efecto puede tener la deficiencia de hierro en la alimentación?

• Fortalecimiento del sistema nervioso

• Pérdida de apetito

• Anemia

• Hipertensión

¿Cuál es una de las principales enfermedades causadas por el consumo excesivo de sodio?

• Osteoporosis

• Hipertensión arterial

• Ceguera

• Cancer de piel

¿Cuál es el impacto del consumo excesivo de refrescos en la salud?

• Mejora la hidratación

• Reduce el estrés

• Aumenta el riesgo de obesidad y diabetes

• Disminuye la ansiedad

¿Cuál es el objetivo principal del Plato del Buen Comer?

• Promover el consumo de comida rápida

• Fomentar una alimentación equilibrada

• Eliminar el consumo de grasas

• Aumentar el consumo de carnes rojas