Quiz o aktywności fizycznej

Jak aktywność fizyczna wpływa na organizm?

• Zwiększa stres

• Poprawia odporność

• Powoduje otyłość

• Zmniejsza wydolność

Co to jest prawo wszelkiego ćwiczenia?

• Każde ćwiczenie prowadzi do adaptacji organizmu

• Ćwiczenia nie mają wpływu na organizm

• Tylko intensywne ćwiczenia są skuteczne

• Ćwiczenia są szkodliwe

Co poprawia aktywność fizyczna w układzie krwionośnym?

• Powoduje zakrzepy

• Zwiększa ciśnienie tętnicze

• Poprawia krążenie krwi

• Osłabia serce

Jak aktywność fizyczna wpływa na układ nerwowy?

• Powoduje zmęczenie

• Osłabia pamięć

• Zwiększa stres

• Poprawia funkcje poznawcze

Co to jest koncepcja Health Related Fitness?

• Aspekty sprawności fizycznej wpływające na zdrowie

• Tylko elementy sportowe

• Nie ma związku ze zdrowiem

• Tylko siła mięśniowa

Jakie elementy obejmuje koncepcja Performance Related Fitness?

• Nie ma elementów

• Tylko siłę

• Szybkość i zwinność

• Tylko wytrzymałość

Co mierzy test N. Oziereckiego?

• Tylko szybkość

• Tylko siłę

• Nie mierzy nic

• Sprawność ogólną i motoryczną

Jakie są cele testów K.D. Brace'a?

• Przeciwdziałanie osłabieniu motoryczności

• Zwiększenie otyłości

• Ocena siły

• Nie mają celu

Co to jest test Eurofit?

• Tylko test siły

• Zestaw prób sprawnościowych

• Tylko dla sportowców

• Nie ma związku ze sprawnością