Quiz Senam Lantai

Aktivitas senam lantai dapat dilakukan dengan alat tertentu. Alat bantu untuk melakukan guling (roll) adalah ....

• Tali

• Matras

• Tongkat

• Balok

Dengan melakukan senam berirama secara rutin, tubuh akan ....

• Besar

• Kekar

• Gemuk

• Bugar

Sebelum melakukan senam irama, sebaiknya kita melakukan pemanasan dengan cara ....

• Melakukan peregangan ringan

• Mendengarkan musik dengan irama cepat

• Mengelilingi lapangan hingga berkeringat

• Mendengarkan musik dengan irama lembut

Berikut ini adalah jenis jenis senam, kecuali ....

• Ritmik

• Artistik

• Kecantikan

• Ketangkasan

Posisi awal pada sikap awal saat melakukan guling depan (roll depan) adalah ....

• Di samping badan

• Bertumpu pada matras

• Berdiri menghadap matras

• Ditekuk di samping telinga

Jenis kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan senam irama adalah ....

• Gerakan yang dilakukan luwes

• Gerakan yang dilakukan bersama-sama

• Gerak tidak sesuai dengan irama

• Gerak yang dilakukan dengan rileks

Senam irama merupakan perpaduan antara gerakan tari dan ....

• Musik

• Irama

• Olahraga

• Senam

Untuk melakukan gerakan berirama, fleksibilitas disebut juga dengan ....

• Kekuatan

• Kecepatan

• Kelenturan

• Daya tahan

Dibawah ini yang bukan termasuk gaya dalam renang adalah....

• dada atau katak

• batu

• bebas

• punggung

Cedera yang disebabkan oleh benturan atau pukulan pada kulit disebut....

• memar

• kram otot

• sprain/terkilir

• fractures/patah tulang