Metas SMART

¿Cuál de estas es una meta SMART bien realizada?

• Quiero estudiar más para mejorar en biología

• Voy a estudiar 2 horas diarias durante las próximas 3 semanas para sacar 90 o más en mi examen de biología del 15 de noviembre

• Voy a sacar una buena nota en el próximo examen

Elije las dos metas diseñadas de forma incorrecta

• Voy a correr más seguido

• Quiero hacer ejercicio para estar más en forma

• Voy a correr 3 veces por semana durante 30 minutos cada sesión durante el próximo mes para mejorar mi resistencia física

¿Cuál es la SMART bien elaborada?

• Voy a ser más sociable

• Quiero conocer a más personas este año

• Voy a invitar a 2 nuevos compañeros a tomar un café durante el recreo cada semana durante el próximo mes para hacer nuevos amigos

Elije dos SMART bien elaboradas

• Voy a cenar con mi familia al menos 4 veces por semana durante el próximo mes para fortalecer nuestros lazos

• Quiero entregar mis tareas a tiempo

• Voy a entregar todas mis tareas completas y sin retraso durante las próximas 4 semanas para evitar perder puntos por entregas tardía

• Quiero pasar más tiempo con mi familia

Elije las SMART bien realizadas

• Voy a beber al menos 2 litros de agua al día durante las próximas 4 semanas para mantenerme hidratado(a)

• Voy a disculparme sinceramente con mi mejor amigo(a) antes del viernes para arreglar nuestro desacuerdo

• Voy a lavar los platos después de la cena todos los días durante las próximas 2 semanas para apoyar a mi mamá.

Elige la SMART que no fue elaborada correctamente

• Voy a leer 2 libros recomendados por mi profesor de literatura antes del final del semestre

• Voy a leer un libro pronto

Elije las SMART que no están bien elaboradas

• Voy a leer un libro pronto

• Voy a mejorar en mis tareas

• Quiero entregar mis tareas a tiempo

• Quiero beber más agua porque sé que es bueno para mí

Señala las SMART bien realizadas

• Voy a leer 2 libros recomendados por mi profesor de literatura antes del final del semestre

• Voy a dormir 8 horas cada noche durante las próximas 2 semanas para sentirme más descansado(a) y concentrado(a)

• Quiero dormir más para no estar cansado(a)

Cuáles SMART son correctamente elaboradas

• Voy a ayudar a mi amigo(a) con su proyecto de arte dedicando 1 hora los miércoles y viernes durante las próximas 3 semanas

• Voy a ayudar a mi amigo(a) con su proyecto de arte dedicando 1 hora los miércoles y viernes durante las próximas 3 semanas

• Voy a apoyar a mi amigo(a) cuando tenga tiempo

• Voy a incluir frutas en mi dieta.

Identifica la SMART incorrecta

• Quiero ahorrar dinero para un regalo

• Voy a ahorrar $200 en 2 meses trabajando tiempo extra para comprarle un regalo a mi hermano por su cumpleaños