Γνώσεις για το Κικ Μποξ

Ποιες είναι οι βασικές τεχνικές του κικ μποξ;

• Χτυπήματα με αγκώνες

• Πολεμικές τέχνες χωρίς επαφή

• Τεχνικές εδάφους

• Χτυπήματα με γροθιές, κλωτσιές, τεχνικές άμυνας

Ποια είναι η σημασία της στρατηγικής στον αγώνα;

• Η στρατηγική είναι κρίσιμη για την επιτυχία στον αγώνα.

• Η στρατηγική δεν έχει καμία σημασία στον αγώνα.

• Η στρατηγική είναι μόνο για τους προπονητές, όχι για τους παίκτες.

• Η στρατηγική είναι δευτερεύουσα σε σχέση με την τύχη.

Ποιός είναι ο βασικός εξοπλισμός που χρειάζεται για το κικ μποξ;

• Προστατευτικά γονάτων

• Μάσκα προστασίας προσώπου

• Αθλητικά παπούτσια

• Γάντια κικ μποξ, προστατευτικά σαγονιού, μπαντάζ για τους καρπούς.

Ποιες ασκήσεις βελτιώνουν τη φυσική κατάσταση για το κικ μποξ;

• Ποδηλασία, γιόγκα, χορός.

• Κολύμβηση, τένις, σκακιέρα.

• Τρέξιμο, σκοινάκι, ασκήσεις ενδυνάμωσης.

• Πεζοπορία, μπάσκετ, τένις.

Ποιες είναι οι βασικές κατηγορίες βάρους στους αγώνες κικ μποξ;

• μίνι φλάι, φλάι, μίνι βαρέων, βαρέων, υπερβαρέων βαρών

• μεσαίων βαρών

• υποβαρέων βαρών

• ελαφρών βαρών

Ποιες είναι οι τεχνικές άμυνας στο κικ μποξ;

• Αποφυγή, μπλοκάρισμα, κίνηση κεφαλιού, χρήση σώματος.

• Αναμονή, επιθετικότητα, κίνηση χεριών, χρήση αλμάτων

• Επίθεση, χτύπημα με γόνατο, ρίψη, χρήση όπλων

• Στρατηγική, ψυχολογία, προπόνηση, διατροφή

Ποιες είναι οι κυριότερες ποινές στους αγώνες κικ μποξ;

• Αποβολή για αντιαθλητικές ενέργειες, ποινές για επαναλαμβανόμενες παραβάσεις.

• Ποινές για μη συμμόρφωση με το ντύσιμο

• Αφαίρεση πόντων για κακή εμφάνιση

• Ποινές για καθυστέρηση στην είσοδο του ρινγκ

Πώς επηρεάζει η διατροφή την απόδοση στο κικ μποξ;

• Η κακή διατροφή βελτιώνει την απόδοση στο κικ μποξ.

• Η διατροφή επηρεάζει αρνητικά την απόδοση στο κικ μποξ.

• Η διατροφή επηρεάζει θετικά την απόδοση στο κικ μποξ.

• Η διατροφή δεν έχει καμία επίδραση στην απόδοση στο κικ μποξ.

Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ κικ μποξ και πυγμαχίας;

• Η πυγμαχία περιλαμβάνει χτυπήματα με τα γόνατα.

• Η πυγμαχία επιτρέπει χτυπήματα με τα πόδια.

• Το κικ μποξ είναι πιο αργό από την πυγμαχία.

• Η κύρια διαφορά είναι ότι το κικ μποξ επιτρέπει χτυπήματα με τα πόδια, ενώ η πυγμαχία μόνο με τα χέρια.

Ποιες είναι οι βασικές αρχές της προπόνησης στο κικ μποξ;

• Τεχνική εκπαίδευση, φυσική κατάσταση, τακτική, ψυχολογία, αποκατάσταση.

• Μόνο σωματική δύναμη

• Διατροφή και διαχείριση βάρους

• Αθλητική ψυχολογία μόνο